陈曦_

之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...

妮娜读书

不得不说，写作给我的生活带来了转变，当然，这个转变也许你看不到，主要变于心，心的转变来自阅读。 这几个月是我出了校门后读书最多的一段时间，而随着知识的丰富（相比以前的自己），...

迎刃

老外写了本书，叫做《如何让你爱的人爱上你》，粗看了一下，虽然有可借鉴的地方，却有种『道理我都懂，但就做不到』的感觉。 因为，这属于一本战略性的情感书籍，讲了很多原理，但缺乏在...

斜杠少年老白

上一篇对《硬派健身》里减脂的部分进行了整理，这一篇要送给姑娘们，女孩子要怎样锻炼，才能获得美好身材。 塑形对于女生来讲，一般是针对胸，臀，腹，肩，手臂和小腿。这几个部位训练好...