什么是精神内耗? 简单来说,就是你的心里戏太多,自己在自己心里反复拉扯,把自己一点点耗尽。 你还没开口说话,已经在心里把结局演了千百遍; 你还没迈出一步,已经在脑海里翻过万重...

什么是精神内耗? 简单来说,就是你的心里戏太多,自己在自己心里反复拉扯,把自己一点点耗尽。 你还没开口说话,已经在心里把结局演了千百遍; 你还没迈出一步,已经在脑海里翻过万重...
四年前的八月,有人将《牧羊少年的奇幻之旅》快递到我手中。那时我只读了开头二三十页,便让它在书架上静静待了四年。直到今年七月,先是刷到刘思毅的朋友圈——他说最近有五个人推...
今天丹姐来家中做客,我们准备做几个东北菜,原定我来掌厨。没想到一个突发事件,丹姐进屋先去洗了手,我在泡茶,她过来坐我旁边,嘴上说好久不见了都想我了,随即用手摸了一下我左边的脖...
动机 能力 提示 评估 我不等于我的行为 把我的习惯当成食谱一样看待,即便结果不如意,也无需自暴自弃,只有改变配比,调整配料再试试就好。
最近重读《天幕红尘》 见路不走,实事求是 福格行为模型,了解行为背后的逻辑。
昨天有所感悟,这多年的自己的认知上的突破,关于关系和资源这方面的重要性。之前对于这方面很在乎,感觉这是关键,也是很重要的在工作上。 生活上我是很乐意帮助身边的朋友,是无条件那...
经历了半个多月的再一次自我迷茫,终于再这无从下手的时刻,我选择迈出去,走出去去见到更多可能性,同时发现更多的自己,发现更多的自己也是环境所致。 看见别人的悲伤,才没有陷入无明...
不要只看眼前自己状态的好与不好,要清楚自己的周期性,跳出当下的局面。 周期性。 生活就是10%发生在你身上的事,然后90%看你如何应对。
1.我是凡人,所以会有情绪 2.我接纳我的所有 3.我要活在当下 4.问题不是问题,如何应对它,才是个问题 5.视角改变人生,学习改变你的世界地图 6.那又怎样?何事惊慌? ...
查理·芒格说过一句很经典的话:一个人想要提高生活质量,很多时候并不需要多么优秀,能够做到多少「对的事情」,他只需要知道哪些事情是不好的,然后不去做就行了。 这个观点给我很大的...
每一天的从早到晚,怎么过才算有意义有价值,一天又到底要怎么过才是值得的?每个人的定义不同,每个层次的定义不同,但是应该会有相同的。 怎么活对于自己内心坦荡,是...
我们的心里面不能一片荒芜,不能一片杂草,你需要薅草。我们每天不同的东西都会进入心里面,正能量的负能量的都在一步步进入,空无会有好多东西进来,我们打开手机,短视频会打...
开启峰值体验 开启欣赏随喜 开启君子模式 开启自我定位 开启规律节奏 开启
今天书写了文字,发现字写的很不错,可能是我此刻的心境,舒畅。 今天的话题人生的确定性与不确定性,更多时候我追求人生的很多时候是确定性,也给我带来了很多痛苦,我好像...
明天妈妈就先回东北,家里老人她也一直惦念着,虽然她回去也不是很享受,但是她也是想回去,感觉会心安。 我也是担心妈妈回去依旧是日复一日年复一年的没有变化,被外边环境...
今年的平安夜少去了往常的喧闹,因为大家都阳了,身体生病了。身体生病了可是一件大事,我们这个肉身出了问题是很难受的。 这次身体体验了非常难受的经历,但是好的是有个盼头,大概十天...
昨晚睡的挺好,出了三次大汗,换了四件衣服,感谢家人的照顾。 今天太阳特别好,如果不是阳,真想出去走一走 今天身体挺舒服的,早晨可以去餐桌吃饭了,还拖了地。上午刚刚看了一部电影...