（一）改变自己的骗局 你最近一次想要彻底地改变自己，改变生活，是什么时候呢？ 是某天醒来，突然恨透了这样浑浑噩噩的自己。于是大笔一挥，写下了未来一年的计划，雄心壮志要去实现。...
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为什么改变生活的尝试永远失败？-- 读《最小阻力之路》 -
第一课“改变之前，先了解改变”学习笔记
明白了改变和转变的不同。回想一下自己生活过程中，哪些是转变、哪些是改变。用主动的、可控的、创造的、获得的来看自己想要的是改变还是转变（适应）的行为。用自我感觉是不是良好来衡量...
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这是一帮选择成为最好版本自己的人。
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第二课：如何制定聪明的目标和计划
改变是可以观察到的外在行为的变化，（比如，“戒烟”这件事情，当我们看到这个人不再抽烟了，那么别人就知道这个人发生改变了。别人能从哪些行为上看到你发生了变化。）相比较我...
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冥想日志02 | 来，小胖了，我们聊一聊！01 冥想遇见小胖子第二天， 第一天，他一开始是气鼓鼓的， 跳完舞后，我们安静地坐在海边的岩石上。 我：小胖，你这么生气多久了？ 小胖：好久了吧？！ 反正总有这样那样的事情让...
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