跑步应该是最简单易学、锻炼全身的运动，但是很多人因为懒或者其他原因无法坚持跑步，那么您多久没有好好跑步了呢？跑步真的对身体好吗？ 你有没有那么一瞬间思考过， 跑步到底给你带来...
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跑步与不跑步的人，1年后就有区别！ -
每日晨跑五公里，自律的人生会开挂！
一 曾经在文章里写过，凡是多出点成就的，一定是自个儿默默努力，踏踏实实向上爬的；而许多在朋友圈，微信群里振臂高呼要干些什么的，大部分都是雷声大雨点小。 这就是摆在我们眼前血淋...
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哪些让你受益无穷的好习惯?1.不要在床上玩手机！ 床上玩手机会导致拖延症，浪费很多时间！ 2.学会定计划 每天工作都非常努力，但是一天下来却没什么收获，这就是忽视了计划的重要性。工作开始前，可以定制个...
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别再说拖延症患者懒，我们只是心情不太好总有这样的时刻，眼看某项任务的最后期限就要到来，你却开始做起另外一件事。什么都行，只要不是那一件。 你知道这样并不好，但似乎有理智以外的东西在发生作用。你身不由己地搞了一次大...
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如何坚持看书、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...
