戚海英

1出好试卷。 2控制自己的情绪。 3做操。 4听书

戚海英

1整理公开课的问题。 2开展师生交流。 3做操。 4分享学习。

戚海英

1公开课要进行分析，润色，试课件。 2听，讲解学会快乐。 3表扬一名同学。考试。训练习作。 4跑步，做操。 5情绪管理。 6表扬树根。

戚海英

期中考试的分析不够深，下次可以再系统些。
看的是幸福的婚姻。没有表扬学生。

11月19日能量之行2

1看教参的作文教学。 2期中考试的总结。家长会和学生说的话。 3保持微笑，不生气。寻找一个学生的可爱之处，并表扬他。 4看一本新书。 5做三遍操。跑步。 6听情绪的读书并复述。

戚海英

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戚海英

1看教参的作文教学。 2期中考试的总结。家长会和学生说的话。 3保持微笑，不生气。寻找一个学生的可爱之处，并表扬他。 4看一本新书。 5做三遍操。跑步。 6听情绪的读书并复述。

戚海英

基本上做到了，自己棒棒哒。
没完成得是没买到壶和艾叶，公开课复述了一遍，流畅。今天下午睡觉拖延了，但不影响达成目标。自己好厉害。

11月18日能量之行1

1早上六点半起来跑步。半小时。 2买艾草和烧水壶，棉被，辣椒酱。 3复述正念的奇迹和心理学。 4公开课复述3遍。 5做三遍操。

戚海英

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戚海英

1早上六点半起来跑步。半小时。 2买艾草和烧水壶，棉被，辣椒酱。 3复述正念的奇迹和心理学。 4公开课复述3遍。 5做三遍操。