很多骑友摔过一次车，或者膝盖疼了几天，就把车卖了。说老了，骑不动了。你问问那些骑了十几年的老炮，谁没受过伤？膝盖积液、韧带拉伤、锁骨裂了，都经历过。但他们现在照样骑得飞快。人...
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骑行，伤一次就退役？你太小看身体了，不妨大胆些。 -
你的选择并不多！ 40岁的一万元，能骑行好几年。70岁的一万元，难在医院里扛一天。你的选择并不多！你的选择并不多！ 40岁的一万元，能骑行好几年。70岁的一万元，难在医院里扛一天。你的选择并不多！
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骑行，“寒心”是每位领队的必修课。一、别把领队当客服，他不是给你擦屁股的 有些骑友出门骑车，跟巨婴似的。 出发前不看路书，并挑三拣四，跟谁骑？什么年纪？美女多吗？天气好吗？速度怎么样？路好走吗？。骑到岔路口就...
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骑行的力量，悄悄改变孩子，这五个方面最明显。
独立性就是这样长出来的 你观察过没有。孩子第一次自己骑车出门，脸上那个表情是紧张的，也是骄傲的。以前出门都得你拉着他的手。现在他骑上车，自己掌握方向，自己决定走哪条路。碰到岔...
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骑友的修养从第一课开始。骑行，别指指点点，别当让人烦的老师。
骑车的人里，总有几个爱当老师的。 你刚买辆新车，他过来看一眼就说，车架买大了，你应该买小一号的。你踩踏姿势不对，膝盖该往里收。你坐垫太高了，这样伤腰。 他说的对不对？可能对。...
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大健康的破壁人！社会体育指导员，他们面壁 太久了。第一篇 社会体育指导员不是摆设，他们是离你最近的健康管家 社会体育指导员不穿白大褂，也不看病。 他们就在一群人中间，发活动，讲安全，安排吃，住，后勤保障，调动作。 这个人有个...
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骑行，顺风是馈赠，逆风是修行。
顺风和逆风，骑过车的人都懂。这是路上最实在的老师。 顺风是馈赠。你脚下一动，风就在背后推你。省力，速度快，像有个朋友在帮你。心情会好，路也显得平。你听着风声在耳边唱歌，觉得今...
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五条人生智慧，让坚持骑行变成一种享受。1. 人生的上坡路 “真正的骑行，乐趣不在起点，也不在终点，而在那漫长的上坡路。” 骑行教会我们最深刻的一课：那些让你肌肉酸痛、呼吸急促、想要放弃的爬坡，恰恰是让你变得更强壮...
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忠诚是不摘桃子，只种桃树。忠诚是拧成一股绳的默契。忠诚是不摘桃子，只种桃树。忠诚是拧成一股绳的默契。 这个冬天很暖，阳光每天都准时来报到，不烈，却带着能晒透骨头的温度。我们是校长骑行群，一群踩着车轮追风景的人。 不用算日子，...
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别让爱好散架，剔除骑行鞋里的“三颗沙子”，让骑行陪伴一生。真正热爱骑行的人，都想过一件事。那就是怎么能一直骑下去，骑到老。光有热爱不够，爱好得养。养好了，它陪你一辈子。养不好，几个月就散了。散架的原因，常常是身体先扛不住。这里疼，那...
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骑车久了，身体会给你什么惊喜？
骑车久了，身体会偷偷给你一些惊喜。这些变化不会大张旗鼓地来，而是等你哪天突然发现的。 你会忘记感冒这件事 以前天气一变就鼻塞头疼。骑车一段时间后，你发现自己很少感冒了。就算办...
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科学骑行，防患未然，坚持，但要避开健康斩杀线。
骑行这事儿其实挺有意思。很多人骑个新鲜，三五月后车就挂墙上了。不是不想骑，是身体先扛不住了。这儿疼那儿酸，热情很快被浇灭。所以真想坚持下去，你得先学会躲开那些健康的“斩杀线”...
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骑行，说说各职业骑友的可爱特点。骑友不问职业，但每个职业骑友都有各自的特点，这也是一个骑行的风景线。 我们车队里什么人都有。程序员、老师、开小超市的、搞装修的。白天大家在各忙各的，晚上或周末聚在一起，就只有...
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满江红·校长骑行群螳川颂
满江红·校长骑行群螳川颂 腊序晴光，螳川畔、群英策骑。 临湿地、鸥翻碧汉，岸铺霞绮。 太平遥连温泉路，繁花漫染春潮起。 看长堤、金浪逐风扬，游人织。 轮影疾，川光丽；群情炽，...
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新手必看：从零开始学摇车，上坡不再吃力。作为新入门的骑友，你肯定见过别人爬坡时站起来，车子左右摆着往上走，那叫摇车。看着帅，心里也痒，但自己一试，不是车晃就是腿软。别急，这事就跟学骑车一样，捅破那层窗户纸，简单得很...
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为什么摇车上坡更省力？试着看懂背后的骑行原理。
每位骑友都有过这样的体验，当你爬坡累成狗的时候，肯定试过站起来摇车。对，就是那种左右晃着往上蹬的感觉。奇怪的是，明明更费劲了，怎么反而觉得省力了呢？今天就用大白话给你拆明白。...
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每一位骑友的一个月的碳减排量，相当于种下多少棵树？你看，咱们骑车的，谁还没点小得意呢。省了油钱，练了腿，还顺带做了件好事。什么好事？给地球减了点压呗。但你有没有琢磨过，咱们一个月两个轮子蹬下来，省下的那点碳，到底有多大分量？...
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天生冲刺手：卡文迪什如何用"猎豹姿态"统治终点线你看过卡文迪什冲刺吗？ 那就不是骑车。那是捕猎。 别的车手，终点前都直着身子猛踩，像拼命。卡文迪什不。他把背弓起来，压得极低。胸口快贴到车把，脑袋缩在肩膀后面，眼睛朝上盯着终...
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《满江红·碧海骑踪》
《满江红·碧海骑踪》 长啸云途，穹庐澈、琉璃光色。 轮毂转、风雷激荡，襟怀飞雪。 天镜浮空青浸海，虹桥饮浪涛如血。 纵轻车、追白鸟银帆，穷寥阔！ 斜坡缓，蛇行折； 村寨近，芦...