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  • 中国诗词基础(草)

    “诗言志,词书怀” 1.中国诗词发展过程:以《诗经》开端,然后战国的《楚辞》,两汉的五言古诗、唐代的诗歌,两宋的词,元代的曲。 2.诗词的创作背景、文学价值、艺术成就。

  • 静观呼吸入门

    一、静观的态度 ①不评判自己,不责备自己 ②耐心,按照自己的节奏展开 ③接纳,不去干预的接受 ④不忘初心,空杯心态 ⑤信任,自己是独一无二的,我们成不了任何人,只能成为我们自...

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    这几个瑜伽体式帮我们一扫情绪的阴霾

    瑜伽有助于维持在最理想的抵抗力,这就是我们所谓的健康状态。———艾扬格 随着大城市生活节奏的加快,我们各方面的压力也在不断增加,每天两点一线、熬夜加班已成现代人的常态,如果一...

  • 跟10年后的自己聊聊

    2018年就这样过去了,2019年重新开始了。 我突然脑洞大开,想邀请10年后的自己,跟她聊聊。 于是乎,脑洞开始的瞬间,10年后的自己出现了,但我看不见她,只能听到她在说话...

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    第一性原理

    在混沌大学,到底要学什么?怎么学? 思维模型 刻意练习 混沌大学三大思维模型 非连续性 第一原理 第二曲线 “用第一性原理,跨越非连续性,发现第二曲线” 第1讲 『第一性原理...

  • 辞旧迎新

    2018年就要翻篇了,这一年很颓,家庭、事业都不顺遂,遇到了很大的挑战。我一直都采取冷处理,虽然很多事情都知道是自己的问题,就是不知道该怎么改变,人也变得焦虑。但焦虑的...