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今天来说几个日常心理学效应： 超限效应： 刺激过多、过强和作用时间过久而引起的心理极不耐烦或反抗的心理现象，在心理学上称为“超限效应”。比如每次考试不好，家长便重复地批评...

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差不多一年前换了一份工作，离开了温暖的小巢。而因为新工作的性质-QA，需要到各个项目上出差，这一年基本都是在酒店度过的。最近这两天突然萌生了一条项目，把住过的酒店录下来，...

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1.坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘亦菲，但绝不可能一晚上变成董卿。 2.坚持吃早餐，如果你想要拥有好身材，担心老的快，一定要吃，早餐是一天的开始，早餐吃好，你一天都会...

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做了个梦，是很想记录下来的梦。 前事不知，开始便是进入电梯，隐隐约约记得是要往下走。进入电梯后，按了关门，然后便开始下行下行，奇怪的是似乎每一层都会停顿，然后开门、关门，逐渐...

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1.每天晚上十点半之前睡觉 2保证晚上7小时左右的睡眠 3.中午0.5-1小时睡眠 4.每饭后运动3333步以上 5.睡前读书一小时 6.凡事提前10分钟 7.闲谈莫论人非 ...

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我准备用一年的时间来存钱。现在在深圳做餐厅服务员，工资不高。身边有人建议我进工厂，说工资高一些。但是最亲的家人建议我不要进工厂，因为工厂太辛苦了。 我觉得也是，因为家人都在深...

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1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...

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1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲，包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物，包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部...

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刚刚刷微博的时候看到了一个测试题，问:你是否有勇气换一种活法？而我刚换工作不过一个月，对于新工作正处于极大的不适应状态，一下子便激起了我的好奇。 好奇之下，答了题，最...

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2020.08.02，一个没有任何特殊性的日子，就是近来一直在迷茫中，想要寻一个突破口。 我，92年出生的双子猴，28岁，但是如果看身份证的话，我已经马上要三...

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小冒坚持原创的day377 知道做不到，等于不知道。 年初的时候，我受喜欢的博主启发，开始了一个“一年培养26个好习惯”生活打卡方式： 利用每两周时间，去坚持一个会改善生活，...