这五个字是：律、凉、静、暗、戒。 1、律 作息要规律。 作息不规律，比总睡眠时长更能预测死亡率。 好睡眠，是想几点睡着就能几点睡着。 2、凉 睡眠时，卧室温度要比较凉， 此外...
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你之所以会做傻事，可能是掉进了“陷阱”
你掉进的并非普通陷阱，而是“稀缺陷阱”。 稀缺陷阱不仅意味着物质匮乏，更是一种心智被窄化的状态。 这正是下面这本书所揭示的研究成果。 《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一书...
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