知乎上有这样一个问题：每个宿舍最早起的人后来怎么样了呢？ 答主郑琳回答了自己舍友的例子。 “大学舍友四年坚持早起、跑步、早读、吃早饭，给我们宿舍其他人占前排的位置。 自控力超...
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坚持自律的人有多可怕
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100种学习方法，值得一看
1、读得慢，长期下来读得少。 2、阅读中有30％～50％都是没用的。 3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。 4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，...
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一年的减肥史——干货全在这里
很多人长年都在跟身上的肉肉做斗争，但真正减肥下来，你会发现除了瘦了，美了，你在减肥这件事上收获的东西可以让你在其他领域都很有信心，比如去年用一年的时间减了20斤没有反弹，有的...
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之前半年暴食胖了20斤 之后要努力减肥！谢谢你的文章 我有了更多的动力
没运动，俩月半瘦20斤，很健康（干货）06
体重轻就等于好身材么？ 在我减到95斤时，我仍然对自己的身材不满意，仔细想想，原因很简单。 控制饮食，减少热量，消耗的不仅仅是脂肪，还有你的肌肉。 前文为何告诉大家一定要吃肉...
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没运动，俩月半瘦20斤，很健康（干货）06
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很实际的提升情商的小方法
1，话别说太满，人别熟太快。 2，别人自嘲可以，但你千万别附和。 3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。 4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。 5...
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