瑜伽和普拉提是现在很流行的两种健身方式。由于它们体位上看起来很相似，加上都强调呼吸，还有两者一般都会在垫子上完成，而且很多普拉提和瑜伽的老师都是混杂着的，所以两者很容易被混淆...
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普拉提和瑜伽 | 别再傻傻分不清了，谁才是你的菜呢？ -
我的瑜伽笔记连载28：高温瑜伽课程编排2018年8月31日 星期五 高温瑜伽是印度人比克拉姆（出生于1946年）在哈达瑜伽的基础上创立的，因他本人年少时受伤，故按照人体的生理结构和特点，运用“人体在高温的环境里就...
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【资料搜集】如何用天然方法阻止脱发本文来源与WiKiHow，全文链接 3 方法:确认脱发原因 用天然方法治疗脱发 尝试比较传统的脱发治疗 头发生长周期可以分为3个阶段，分别是生长期、过渡期和休止期。[1]每个...
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幻椅式（Vikatasana）和幻椅2口令山式站姿站立垫子上，双手扶髋，手肘向内夹，双肩后沉下拉，肩胛下角微收 吸气：胸腔展开，胸骨上提，脊柱延头顶的方向伸展 呼气：弯曲双膝，臀部向后向下蹲至大腿与地面平行，膝盖不超...
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上升腿式（仰卧三六九）仰卧山式，双脚并拢，脚尖回勾，脚后跟向前蹬送，伸展一下小腿后侧肌肤，双手放在身体的两侧，掌心向下，双肩后沉下拉，胸腔展开，感觉腰椎有压力者，可在腰部下方垫瑜伽毯，屈双膝，双脚...
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白发和脱发者的精油芳香治疗古代的人不会天天洗头，但一定要天天梳头，他们梳头的目的不为别的，就是为了头皮的按摩，整个头皮有督脉、膀胱经脉、两侧有胆经脉、额头两侧的胃经脉巡行路线，多做头皮的按摩，不但可以...
