打卡一月2
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关于糖和碳水化合物
碳水是包含了糖类的 把碳水化合物分为单糖，二糖，寡糖跟多糖这四类。 在营养学中所讲的糖，指的往往就是简单碳水化合物，像单糖跟双糖这样相对更简单的糖分，而并不包含淀粉跟膳食纤维...
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做个温暖的人，微笑而从容，阳光而淡定。<br>
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为中商注清流，为中企赋正能！
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一只早鸟在深圳<br>一枚健身厨妞<br>一人食践行者<br>冥想初步体验者<br>有趣生活创造者<br><br>公众号:很食在<br>约片约稿/饮食咨询，请联系微信号：ifayel
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干货|高纤饼干和代餐粉真的能减肥吗？戳进来就知道啦！谈起减肥这个话题，已经算是老生常谈了，尽管现在资讯这么发达，减肥方法和手段层出不穷，还是很多人盲目跟风减肥。 在五花八门的减肥产品中，很多人更喜欢那些听起来健康又好吃的食品，...
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当谈不起梦想的时候，我说生活文|沐阳徐 -1- “你有考虑过兼职写号么？” “坚持日更或者一周三更，我给你发工资，2000一个月。” 这是昨天突然收到一个问我转载文章的人的邀请，我一脸蒙，看着字幕，整个...
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建立逻辑思维，我推荐三本书开始写作以后，我尝试梳理并建立自己的知识体系，提高自己的思维逻辑。 在这方面，我自己也曾非常困惑，在我自己训练过程中，幸运的遇到了几本书，对我自己的思维逻辑有非常大的帮助。现...
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提高情商，我推荐这5本书
自从写文章以来，我收到很多读者留言，大多数都是在关系中出现问题，比如男女朋友关系，和朋友、同事、同学或者父母关系等等。 在这方面，我自己曾非常困惑，但现在能够如鱼得水的处理这...
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时间煮雨<br>岁月逢花<br>以欢喜之心<br>慢渡日常
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东成西九//阅读什么书可以让你成长更快，更有底蕴文/东成西九 || 东哥说职场 今天是日更第78天 001 小张和阿君是同一个部门的同事，他比阿君还要早一年上班，所以他应该是阿君的师兄才对，平时的工作其实他们也差不了多少，...
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可以让体毛淡一点么，不用全脱干净，脱毛可以做到这一步吗
就是脱毛的一点小事，你知道总比不知道强
每到三月份，基本上满大街不，现在是满微博都是脱毛的广告这也不怪商家毕竟脱毛的市场太大了哪个女生不需要呢？而且男生也有需求 我曾被一个男生当众指出你“胡子”太长了自此即使担心用...
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喜歡美食
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减肥＆增肌党看过来|运动后到底该不该吃东西？最近老有人问我：营养师，运动后应该咋吃啊？水果能吃么？可以喝酒吗？或者干脆把吃的食物po图给我看求建议。还有的朋友们运动后忍着辘辘饥肠坚决不吃东西，希冀着可以凭借低热量摄入快...
