西安仲德骨科医院提醒大家一定要坚持 1、两手抱头法： 两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 2、单手压肩法： 以右肩为例。...
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肩周炎自我预防的7种方法
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骨折后别急着喝骨头汤
骨折在剧烈运动、交通事故等日常生活中经常发生，很多家属在患者骨折后都会迫不及待地给其大肆进补，以促进骨头的生长和愈合，如浓浓的骨头汤、大鱼大肉以及钙片等。西安仲德骨科医院...
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骨科最常见的骨病，你有中枪吗？成年人的全身骨骼共有 206 块，每块骨头都有一定的形态和功能，形态和功能是相互制约的；当骨与关节的结构与功能受损时，会存在不同程度的肢体功能障碍，继而引发各种骨病，对人体健...
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仲德快看看自己的脚，有这三个特征的人要注意了！快看看自己的脚，有这三个特征的人要注意了！ 树枯根先竭，人老脚先衰！ 脚虽然处于我们肢体的最末端 但因有多条经络走行 所以被称为“第二心脏” 其实，通过观...
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女性寿命比男性长原来是靠这个说到寿命最长的大家一定首先会想到王八，这是世界上认为寿命最长的动物，但是说到世界上长寿的人类，目前吉尼斯世界纪录里最长寿的的一位女性是 珍妮calment出生在法国，曾与文森...
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仲德神奇的颈椎保健操！转起来，造福朋友圈！现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机。坐在办公桌前，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战...
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“废掉”的胳膊 关节置换后伸屈自如人体总共有360多个关节，206块骨骼肌，位于骨与骨之间连接处，包括肩、肘、指、髋、膝等多处关节，主要在肢体运动时起到屈伸内收、外展、内旋外旋等作用。人的一举一动都离不开关节...
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仲德吃红枣、红糖并不全补血？真正补血的食物是这些？寒冷的冬天，很多女性都手脚冰凉、面色苍白、有气无力。 怎么办呢？ 很多人会通过喝红糖水啊、吃红枣啊进行补血。 但其实，这些食物并不补血。 红糖：不补血 红糖是没有经过精炼的糖...
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仲德想知道自己身体好不好？看能不能做这八个动作！人们身体的健康与否，都能够通过一些症状反映出来。比如发烧了会脸红，上火了嘴角会烂等等。今天我们就来说说关于身体的一些知识！ 8个动作，测身体好与坏 1、早上才刚起床，就觉得困...
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你的颈椎柔弱中带伤, 一节一节的椎间盘连着椎骨, 椎骨太重压到椎间盘, 椎间盘突出, 挤压到椎管, 所以才会疼
人体总共有206块骨骼肌，颈椎骨骼小，上面承担着较大体积和重量的头颅（成年人的脑平均重量大约是1300克），同时颈椎具有 弯曲、旋转及侧曲等较大幅度的运动,因而在力学上形成了...
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造成颈椎病的6种信号，尤其是第六种让全家人操心（1）信息时期，工作忙碌，学业沉重白领和学生族几乎成了过度应用电脑的患者，其典型动作就是右手紧紧抓着鼠标，头微微抬起与显示屏成仰角，在两眼死盯着电脑，来回左右地做简谐振动，这...
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脊椎有问题不要怕！上下班路上没事儿走两步上下班途中,我们并非只能行色匆匆。几个简单小动作,即可轻松养脊:上班的路上,保持脊柱平衡,越走越轻松,浑身充满活力;下班的路上,舒展下腰背,将工作中的压力与疲惫及时排解掉…条...
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肩周炎早期的4大表现，快看看你有么！
据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力...
