第三个30分钟。这次是分了3个10分钟来跑的，没有前两次连续30分钟的撕心裂肺。之所以今天这样分解，只是为了体验不同的感受。映射到工作，很是相似，设定阶段性目标，依次完成，有...
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IP属地：北京
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第二个30分钟，打卡
the first day
今天终于去跑步了。30分钟，真的好累。还好坚持下来了。现在回想，在跑步机上，内心是很纠结的。停下来就会很轻松，但是真的要放弃吗？不可以放弃！想想你立的要求和对你的期待，坚持做...
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突然像是明白了一点，在运动过程中，身体包括体能、意志受到了较大的冲击和挑战，所以在运动结束后，身心都是一种放空状态，所有的烦恼暂时都被清空了。就像大病初愈，身心终于舒坦了。
the first day
今天终于去跑步了。30分钟，真的好累。还好坚持下来了。现在回想，在跑步机上，内心是很纠结的。停下来就会很轻松，但是真的要放弃吗？不可以放弃！想想你立的要求和对你的期待，坚持做...
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the first day
今天终于去跑步了。30分钟，真的好累。还好坚持下来了。现在回想，在跑步机上，内心是很纠结的。停下来就会很轻松，但是真的要放弃吗？不可以放弃！想想你立的要求和对你的期待，坚持做...
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陪孩子学钢琴【我明白了：要把学琴，当学业来对待！】
为什么要学艺术？ 马云在昆明的2017数博会上发表最新演讲，他呼吁各国、各地区、各家庭一定要高度关注孩子的教育。如果孩子不懂琴棋书画，还习惯于死记硬背的学知识，未来30年保证...
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【0608】人人都能掌控的时间管理术我们经常会有一种时间犹如白驹过隙，眨眼间一天就过去了，但回想起来，却不知道自己到底都做了些什么。 制好的计划原本时间很充足，却在执行的时候被各种小事打断，或者计划做累了中间休...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
