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    易效能266期超凡二组2.0（1000天计划）践行总结

    2020.12.01日加入易效能超凡2.0（1000天计划）践行接近尾声是时候做个总结了 90天践行成绩如下： 一，本次践行主题：运动 截止今天3个月跑步累计公里：221.8...

    雷劲芳听读写说
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    日常开销的几条原则 先付款给自己：先把净收入10-20存入银行 与住房支出不超过净收入30% 购买食物支出不超过净收入15% 与娱乐礼物相关不超过10% 与汽车相关不超过5%...

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    专注做一件重要小事开始 养成好习惯的秘诀，一次只养成一个习惯。我们不是超人，人的自控力有限，专注力有限，每天又很忙碌，一旦求的多，反而什么都没得到，所以先从你认为最重要的习惯...

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    运动 怎么能够非常的轻松呢？ 有一句话叫烂开始好结果 ，先要开始，速度是要慢慢的 。 刚开始可以2km，3km或者5km都可以，速度相当于走路这样的速度，当然也可以比走路的速...

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    21天时间管理训练营day18

    简爱跑步法最重要的是:避免受伤 简爱跑步法的五字要诀是 挺，倾，柔，衡，坚 1.挺就是在跑步的过程中要抬头挺胸 2.倾就是在跑步过程中注意身体微微倾斜 3.柔就是跑步时前脚掌...

    春俊
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    优秀是一种习惯 习惯，我们用潜意识来控制的行为！研究表明人的行为70%~80%受到习惯的控制。好或坏，成功人与不成功人之间的差别就是有没有优秀的习惯。 《亲密关系》中有一句话...

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    总结：日理万机的流程 收集（清空大脑）——排程（要事第一）——执行（专注）三部曲，也称之为土豆青蛙番茄钟。 青蛙是通过对大脑GTD思想，对大脑关注所有的事物收集分清轻重缓急挑...

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    专注——番茄工作法 认为当今世界上关于时间管理一项伟大的发明 专注脑力劳动的方法，一次只做一件事，建议我们25分钟工作+5分钟休息，动静有序，一张一弛，保持专注提高效率。 时...

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    一次只做一件事 成功的关键是什么？focus（专注） 在做日历和清单上的事时，我们遵循“一次只做一件事”的原则，番茄工作法的发明者费郎西斯科·西里路1992年创立这种微观的时...

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    【2021日精进】第21天

    【# 20210121#日精进@中亮第87天】 一、为目标 ①重新梳理八大关注梦想版中最核心三个目标，每天努力，直至达成 ②工作日常事宜 最近任务很重 二、回听海明教练小灶 ...

    零Zero零
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    日出07:51日落18:28天气晴5~14度 阅读，身体和灵魂都要在路上 最好的学习是教会别人 从《如何阅读一本书》开始，精读与粗读。主题阅读法是要去夯实人生的基础、找到重点...

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    清空大脑应用4D原则摆脱紧急事物如何做到重要紧急，重要不紧急的事。把大脑所有的事物记录下来收集到收件箱、分类、用4D的原则：第一、完成它；第二、委托别人完成；第三、搁置以后再...

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    没有行动力就等于0 日本的古彦语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。只有将愿景和行动结合起来，才能达到人生希望。 愿景目标是一个范畴，与行动形成了人生的横轴和...

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    《富有的习惯》 富人与穷人的行为有何区别？ 富人关心自己的身体状况 富人会阅读 富人会培养人脉 富人是决策者 富人讲究礼仪 富人充满激情 富人设定并且追求宏大的目标 富人经常说不

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    日初07:52 日落18:25 晴1~10度 怎样的计划才能赶上变化 把事件分类根据情境管理：有多少时间、空间、体能、精力分类 情境清单：重要少、相对不重要多。安排过多严谨的...

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    事件的分类 把大脑里的事件记录下来，怎么办呢？学会聚焦、分类，管理事件进行分类：1、日程——特定时间你要做的事情，工具（日历）少而精 2、有截止日的清单事件，不能安排的太多 ...

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    反思：极简、断舍离 食品：今日整理发现好多食品已过期，这连续几年做料理的食品材料过期的比吃的多，为什么还继续买呢？ 书单：两摞未拆包装的书，一直在增加只是放着看看而已；考试书...

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    教育：兴趣是最好的老师 优势：驱动力、胜任力、成就感 梦想管理：描述梦想、分解计划、开展行动、反思调整、耐心耕耘

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