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科普：这样才叫“用美剧学英语”！学英语是一种潮流。如今，出于多种多样的目的，人们学英语的热潮始终不退。线上你可以搜出各式各样的学习方法，线下的英语培训机构更是缤纷多彩。迄今，市场上供大家选择的课程内容我想几...
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“体态调整”忽悠了多少健身小白？
我的私信里时常会有这样的问题：“冉教练，昨天去健身房做体测，教练说我有膝超伸、骨盆前倾、脊柱侧弯、高低肩，自己锻炼会不安全，要买60节私教课帮我改善，请问能有用吗？” 每次面...
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菇凉，为什么你跑步那么久却没有减肥成功？冉苒按：本文是前几天我在知乎上回答的一个问题。相信很多人都正被这个问题所困扰。为此，我特意为简书的朋友重新整理了这份答案，以绕开跑步减肥种种谣言。 看了上边两个机构号的高票答...
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那些让你长胖的“减脂餐”经常有人问我，冉苒，我最近在减脂，吃得非常注意了，也在加强锻炼，可是为什么一点效果都没有？ 我让他们把每天具体吃了什么发给我，每次都能从中找出一大堆问题。 大家都知道减肥期间...
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水彩绘: 贝加尔湖夜未眠画画的时候，喜欢放点音乐来听。同样是一件美好的事情，色彩和旋律，堪称天作之合。 看到京东和简书联合发起的画音乐活动，于是画了这样一幅画。 曾经有一段时间，特别迷恋俄罗斯的歌手...
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真心如何能比套路更得人心？
得朋友邀请，前不久去听了世界级编剧教父罗伯特·麦基在北京的故事写作课，对我启发很大。 他是写作原理派倡导者，认为被时间及结果检验过的写作方式是基础，而后才有天才和艺术家的诞生...
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【指南】女生细节完全手册17岁时，你不漂亮，你可以怪罪于你的母亲，她没有遗传给你好的容貌；但是，30岁了你依然不漂亮，你就只能责怪你自己了。因为在那么漫长的日子里，你没有往你的生命里注入新的东西。—...
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留学路上坚持和努力有多不重要?在Youtube上经常搜索有关留学的视频，北美的留学生在视频和内容制作方面远远走在了其他国家留学生的前列，那里的留学生更多，留学生们的思维也更活跃。搜到一个有关留学西班牙留学...
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如何在60天内成为一个更快乐，更健康，更成功的人很有启发的一篇文章，不管你是正在经历人生低谷，在挫败和郁闷中苦苦挣扎，渴望走出黑暗和泥泞，还是单单出于积极的人生态度，而希望自己在各方面有新的提升，这篇文章都值得你一读。它不...
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