01 接纳自己，不内耗的心态 我这几天在深圳学习瑜伽，因为刚来，还没有找到自己生活的节奏，即使每天4，5点早起，我发现自己依然完不成自己的写作计...

什么成就了你，十倍复制。~粥左罗 从热爱、擅长、人设三个维度深度梳理 运动减脂的成绩有哪些？先聚焦运动，做一套自己的课程。 放弃完美，先卖再做，...

处于低谷期，往往也是转运期，自助者天助，更好的另外一条路在等着你。 你要变强，就要跟这些旧的东西告别，你必须失去它们，在新的体系建立起来之前，不...

7月13日，减脂第30天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：蔬果汁 | 午餐：蔬果汁 | 过午不食 早起完成...

01 很早就从图书馆借了这本书，但一直没有读，又还回去了。这次跟着大家一起认真读完，学会一些适合自己的阅读方法。 02 今天第一天打卡，即使只读...

我是典型的“晨型人”，我从来不会觉得早起是什么“自律而痛苦”的事情，相反，我很享受早起的时光：寂静的早晨无人打扰，清新的空气，初升的太阳给人很多...

7月12日，减脂第29天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：无 | 午餐：五谷豆浆+菜 | 过午不食 早起完...

7月11日，减脂第28天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：五谷豆浆 | 午餐：蔬果汁 | 过午不食 早起完...

7月10日，减脂第27天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：蔬果汁 | 午餐：五谷豆浆 | 加餐：五谷豆浆 ...