王玥霖

今年一开始到现在，我一直在努力尝试减脂。但无论我多么努力，体重依然保持在现在的基础上没有太大变化，偶尔上下浮动一下，很快又回到了起点。 我有数次减脂成功的经验，但为什么这次用...

王玥霖

这个世界变得非常疯狂，遇到的人巴不得你有点问题，这样接下来他就可以提供解决方案。 如果你没有问题，会让他觉得很失落。他会告诉你，你不学习某个东西，那你的认知就太低了，你不能跟...

王玥霖

工作、家务、学习 从前的你，以不情愿的心态工作、做家务、学习 未来的你，转换视角，从工作、家务和学习中找到乐趣 01 只要功夫深，铁杵磨成针。我像写情书一样认真对待所写的一笔...

王玥霖

到深圳已经半个多月（19天），基本已经厌倦了住在逼仄的小房子的生活。空调温度即使开得很高，房间依然很凉。所到之处空调都开得马力十足，走在外面热得一身大汗的身体，在空调房中被迅...

王玥霖

7月31日，减脂第33天！ 今日体重：51公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：蔬果汁| 午餐：杂粮粥| 美食 打乒乓球十分钟以上！ 十天的瑜伽课程结束了，一...

王玥霖

01 初识艾扬格瑜伽（19年~2022年） 因为对健康的执念，也是为了逃离一地鸡毛的三胎生活，我在产后80多天就开启了瑜伽的练习。 最开始馆主给我推荐了一位年轻漂亮的老师。这...

王玥霖

7月17日，减脂第32天！ 今日体重：51公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：水果| 午餐：素食套餐| 晚餐：芝麻丸 练习瑜伽5个小时，超棒！ 今天是到深圳...

王玥霖

就在不久前的一个早晨，我下楼扔垃圾，没有和任何人打招呼，可能是逃避孩子们的吵闹声。我在公寓门口四处张望找垃圾桶，结果我发现丫丫四处探望，我知道她在找妈妈。那一刻，我的心好酸。...

王玥霖

7月23日，减脂第32天！ 今日体重：51公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：蔬果汁| 午餐：杂粮粥| 过午不食 练习瑜伽5个小时，超棒！ 这是我来深圳的第...

王玥霖

7月14日，减脂第31天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：水果| 午餐：水果+糕点| 过午不食 完成10.5公里，超棒！ 我喜欢倒立，据...

王玥霖

01 接纳自己，不内耗的心态 我这几天在深圳学习瑜伽，因为刚来，还没有找到自己生活的节奏，即使每天4，5点早起，我发现自己依然完不成自己的写作计划。 我把生活需要解决的问题一...

王玥霖

什么成就了你，十倍复制。~粥左罗 从热爱、擅长、人设三个维度深度梳理 运动减脂的成绩有哪些？先聚焦运动，做一套自己的课程。 放弃完美，先卖再做，干起来就赢了一半。 用一天时间...

王玥霖

处于低谷期，往往也是转运期，自助者天助，更好的另外一条路在等着你。 你要变强，就要跟这些旧的东西告别，你必须失去它们，在新的体系建立起来之前，不因为一时一刻的黑暗而沮丧，一个...

王玥霖

7月13日，减脂第30天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：蔬果汁 | 午餐：蔬果汁 | 过午不食 早起完成了10.5公里，倒立5分钟。玥...

王玥霖

01 很早就从图书馆借了这本书，但一直没有读，又还回去了。这次跟着大家一起认真读完，学会一些适合自己的阅读方法。 02 今天第一天打卡，即使只读一页也没有关系。重点是开始读书...

王玥霖

我是典型的“晨型人”，我从来不会觉得早起是什么“自律而痛苦”的事情，相反，我很享受早起的时光：寂静的早晨无人打扰，清新的空气，初升的太阳给人很多力量，欢快的鸟叫...... ...

王玥霖

7月12日，减脂第29天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：无 | 午餐：五谷豆浆+菜 | 过午不食 早起完成了10.5公里，倒立5分钟。...

王玥霖

7月11日，减脂第28天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：五谷豆浆 | 午餐：蔬果汁 | 过午不食 早起完成了10.5公里，倒立5分钟。...

王玥霖

7月10日，减脂第27天！ 今日体重：50公斤！（目标：43公斤） 达标时间：100天！ 早餐：蔬果汁 | 午餐：五谷豆浆 | 加餐：五谷豆浆 早起完成了10.5公里，倒立5...