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  • 180 这是一个疯狂的世界

    这个世界变得非常疯狂,遇到的人巴不得你有点问题,这样接下来他就可以提供解决方案。 如果你没有问题,会让他觉得很失落。他会告诉你,你不学习某个东西,那你的认知就太低了,你不能跟...

  • 未来日记第二周分享

    工作、家务、学习 从前的你,以不情愿的心态工作、做家务、学习 未来的你,转换视角,从工作、家务和学习中找到乐趣 01 只要功夫深,铁杵磨成针。我像写情书一样认真对待所写的一笔...

  • 171 旅居深圳半个月的体验

    到深圳已经半个多月(19天),基本已经厌倦了住在逼仄的小房子的生活。空调温度即使开得很高,房间依然很凉。所到之处空调都开得马力十足,走在外面热得一身大汗的身体,在空调房中被迅...

  • 170 减脂达人的减脂日记(33)

    7月31日,减脂第33天! 今日体重:51公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:蔬果汁| 午餐:杂粮粥| 美食 打乒乓球十分钟以上! 十天的瑜伽课程结束了,一...

  • 168 瑜伽的三年又三年

    01 初识艾扬格瑜伽(19年~2022年) 因为对健康的执念,也是为了逃离一地鸡毛的三胎生活,我在产后80多天就开启了瑜伽的练习。 最开始馆主给我推荐了一位年轻漂亮的老师。这...

  • 163 减脂达人的减脂日记(32)

    7月17日,减脂第32天! 今日体重:51公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:水果| 午餐:素食套餐| 晚餐:芝麻丸 练习瑜伽5个小时,超棒! 今天是到深圳...

  • 166 珍惜自己所拥有的,争取自己想要的。

    就在不久前的一个早晨,我下楼扔垃圾,没有和任何人打招呼,可能是逃避孩子们的吵闹声。我在公寓门口四处张望找垃圾桶,结果我发现丫丫四处探望,我知道她在找妈妈。那一刻,我的心好酸。...

  • 165 减脂达人的减脂日记(32)

    7月23日,减脂第32天! 今日体重:51公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:蔬果汁| 午餐:杂粮粥| 过午不食 练习瑜伽5个小时,超棒! 这是我来深圳的第...

  • 160 减脂达人的100天减脂日记(30)

    7月14日,减脂第31天! 今日体重:50公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:水果| 午餐:水果+糕点| 过午不食 完成10.5公里,超棒! 我喜欢倒立,据...

  • 怎样成长进步更快

    01 接纳自己,不内耗的心态 我这几天在深圳学习瑜伽,因为刚来,还没有找到自己生活的节奏,即使每天4,5点早起,我发现自己依然完不成自己的写作计划。 我把生活需要解决的问题一...

  • 迅速出一门课程

    什么成就了你,十倍复制。~粥左罗 从热爱、擅长、人设三个维度深度梳理 运动减脂的成绩有哪些?先聚焦运动,做一套自己的课程。 放弃完美,先卖再做,干起来就赢了一半。 用一天时间...

  • 你很快就能走出低谷

    处于低谷期,往往也是转运期,自助者天助,更好的另外一条路在等着你。 你要变强,就要跟这些旧的东西告别,你必须失去它们,在新的体系建立起来之前,不因为一时一刻的黑暗而沮丧,一个...

  • 159 减脂达人的100天减脂日记(30)

    7月13日,减脂第30天! 今日体重:50公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:蔬果汁 | 午餐:蔬果汁 | 过午不食 早起完成了10.5公里,倒立5分钟。玥...

  • 157《如何阅读一本书》001

    01 很早就从图书馆借了这本书,但一直没有读,又还回去了。这次跟着大家一起认真读完,学会一些适合自己的阅读方法。 02 今天第一天打卡,即使只读一页也没有关系。重点是开始读书...

  • 158 早起怎样更高效

    我是典型的“晨型人”,我从来不会觉得早起是什么“自律而痛苦”的事情,相反,我很享受早起的时光:寂静的早晨无人打扰,清新的空气,初升的太阳给人很多力量,欢快的鸟叫...... ...

  • 155 减脂达人的100天减脂日记(29)

    7月12日,减脂第29天! 今日体重:50公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:无 | 午餐:五谷豆浆+菜 | 过午不食 早起完成了10.5公里,倒立5分钟。...

  • 154 减脂达人的100天减脂日记(28)

    7月11日,减脂第28天! 今日体重:50公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:五谷豆浆 | 午餐:蔬果汁 | 过午不食 早起完成了10.5公里,倒立5分钟。...

  • 153 减脂达人的100天减脂日记(27)

    7月10日,减脂第27天! 今日体重:50公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:蔬果汁 | 午餐:五谷豆浆 | 加餐:五谷豆浆 早起完成了10.5公里,倒立5...

  • 151 减脂达人的100天减脂日记(26)

    7月9日,减脂第26天! 今日体重:50公斤!(目标:43公斤) 达标时间:100天! 早餐:蔬果汁 | 午餐:五谷豆浆 | 过午不食 早起完成了10.5公里,倒立5分钟。玥...

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