一、制作健身食谱的四条原则 相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物？ 2. 我应该吃多少就够呢？ 3. 我应该何时进食...
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这样的健身食谱教程，让你一个月瘦10斤！ -
不二歌 ·满满的都是感动和爱意，一个完整的初夏秋冬都过去了，我们也经历了太多，有欢笑有泪水有爱意有感动，所有经历的这些都会让我们更加坚定的在一起。相信以后我们还能共同经历好多好多个春夏秋冬，一起走好多好多的漂亮的路一周年快乐呦，宝宝，愿我们往后一直都能好好的，木嘛，爱你呦张太太。
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@张壮_6c9b 爱你，too
写在与你相遇的第365天
像你这样的人，经常眺望远方， 那双眼睛总是清澈的， 是我迄今为止见过最漂亮的眼睛。 可能是因为我喜欢你，才这样觉得吧。 我从不信一见钟情，更迷信日久生情。可当我第一次在电梯口...
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写在与你相遇的第365天像你这样的人，经常眺望远方， 那双眼睛总是清澈的， 是我迄今为止见过最漂亮的眼睛。 可能是因为我喜欢你，才这样觉得吧。 我从不信一见钟情，更迷信日久生情。可当我第一次在电梯口...
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写在与你相遇的第365天
像你这样的人，经常眺望远方， 那双眼睛总是清澈的， 是我迄今为止见过最漂亮的眼睛。 可能是因为我喜欢你，才这样觉得吧。 我从不信一见钟情，更迷信日久生情。可当我第一次在电梯口...
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不忌口还能减肥? 你得学会聪明吃1. 今天有一个朋友问我：“你大晚上吃那么多排骨，到底怎么边吃边瘦的？”我隔着屏幕都一阵狂笑，悄悄的回复了8个字：“我不忌口，什么都吃。” 没有开玩笑，我是真的什么都吃。到我...
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#便当日记# 周五宜放飞食欲，来一只鸡腿照烧饭！星期五，天气晴。 六个字浓缩我此时此刻的心情。 ＃今日便当＃ 食材 鸡大腿、生抽、料酒、蜂蜜、五香粉、西葫芦、小米辣、生菜、西兰花 菜菜叮叮当 1、鸡腿洗净后，用刀剔除骨头，...
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宿舍党也能轻松练出马甲线：超详细饮食、训练计划在简书上推的第一篇文就爆了，看来喜欢运动健身的人还是很多的。但是很多人还是会讲自己没有时间去健身房、不去健身房怎么练出好身材？ 所以今天给大家送一套宿舍的训练计划，这一期给大...
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顶着营养师&健身教练的头衔，Cathy线上是营养知识科普达人，线下是健身私教，如果有任何营养健身问题的话，可加下方微信，进入Cathy的免费公开营养健康群，不仅能学到最正确、最靠谱的营养知识，还能参加各种线下活动扩大人脉，Cathy在那里等你哦。<br>微信：Cathyzhenyitang<br>微博：我才是原装的Cathy<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动,如需转载请访问<a href="http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0" rel="nofollow" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0</a>获得合法授权
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公众号：九月麦地<br>微博：九月麦地Wheat<br><br>十年财务人，多平台写作者，九月麦地创意工作室主理人。利用下班后做副业，坚持7个月积攒下10w+。<br><br>擅长运营。30w+课程操盘手，小清新排版设计师，千元文案私房课首席运营官，多家IP老师新媒体矩阵负责人。<br><br>手帐课讲师。18年上线6场“手帐+技能”课程，场场爆满。有关于手帐/复盘/时间管理/个人品牌/课程设计/写作方面的问题都可以咨询我。<br><br>高转化率文案作者。擅长理财/社群类文案撰写，可接个人采访，品牌搭建，公众号、社群可以接推广，团购，转化率10%，跟多家大型教育类平台有过合作。<br><br>快30岁独身一人去北上广的姑娘。曾用半年时间运动1724KM，减去22斤体重，入驻减肥APP平台达人。<br><br>逆境生存，绝地反击的践行者。用真实经历写作，坚持走心，温情而有力量。<br><br>商务合作及其他事宜，请添加微信：wujingjing314联系。<br>
