明亮的玻璃

答应了朋友国庆收假后每个星期去给她上一次免费的瑜伽课，一次一个小时。 初次给她上课，计划先从简单的热身体式开始。 1.先讲呼吸的重要性以及瑜伽中的呼吸。 2.颈椎热身功 3....