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一个抑郁患者的日记2018/9/15
最近我剪了短发，是我自己剪的呢～感觉轻松了不少，很多坏心情也跟着被剪掉了。 最近我都有坚持每天运动，而且运动量隔几天就会有适当的增加，没事就运动一下真的感觉血液循环变好了，精...
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一个抑郁患者的日记2018/9/9
最近这几天情绪调节的不是很好，总感觉自己心里有很多的愤怒，而且特别容易被激怒。之前听说过抑郁就是愤怒的情绪向内造成的。我觉得可能是这样的，但是怎么才能正确的疏导这样的情绪呢？...
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一个抑郁患者的日记2018/9/4
我发现自己真的是那种控制不好情绪的那种人，一点小事就会发脾气，就特别愤怒，而且是歇斯底里的那种。心情不好就什么也不想做，而且不好的心情会持续好多天，甚至更久。 我之前听说一种...
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一个抑郁患者的日记2018/9/3
愿望 今天的小愿望：有一个好心情（已经实现啦！） 冥想 昨晚肚子痛，所以都没有睡好呢～也就没有冥想。不过后来看了视频才发现，原来亚运会把电子竞技也纳入了呢，而且我们中国还得了...
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一个抑郁患者的日记2018/9/2
愿望 今天的小愿望：心情比昨天好一点点（已经实现啦！） 冥想 昨晚突发奇想，想到了一个清理冥想：想象很多可爱的小精灵在精心的为我工作，他们把透明的管道连接上我的身体，那些不舒...
