leeson许一

所以爬坡走不适合每一个人， 姿势：长时间挤压臀大肌血供不足 同时坐姿状态下髋关节屈曲臀部被动拉长 同时符合神经学机制 屈髋肌长时间短缩神经调节拮抗肌臀大肌肌力下降。 假如久坐...

叶子姑娘呀

我写过2篇关于「自律」的文章： 自律的生活，从跑步开始 我是如何一步一步走向自律的？ 这里边讲述了一个极度颓废堕落迷茫纠结的草根女孩，是怎么通过自己的努力来实现自律的。 可能...

微笑vivian

最近的腰酸，原来是腰肌劳损，也有点小关节错位的问题。罪魁祸首居然是我平时的不良习惯，比如跷二郎腿，站着一条腿斜着，坐姿弓腰等等，前段时间的锻炼把我的不良习惯导致的问题，激活了...

W怡伶

导语 近些年臀中肌的研究已经很多了，其关键就是对骨盆的稳定起到非常重要的作用。当两侧臀中肌无力，走起路来骨盆左右晃动，骨盆的不稳定必然会影响到躯干和下肢，不管是腰疼还是膝痛多...

槽值

微博上每隔一段时间就会出现千奇百怪的辞职报告合集： 从最初的“世界那么大，我想去看看。” 到后来更直白的：“领导，你这么点钱，我很难办事啊。” 前段时间，又一封辞职信在网上火...