@流沙风清扬 加油
经典太极顺口溜，看了忍不住想背下来太极拳，有技巧，不是生搬与硬套。 定式易，过度难，虚实不明不叫拳。 式接式，有说道，旋转立柱走要窍。 实转虚，松尾闾，裆走下弧形锅底。 虚转实，转双胯，会阴扎地脚轻踏。 一有...
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这套系统读书笔记法，一定最大程度帮你吃透书本知识，过目不忘！
亲爱的读者朋友你好，这里是“屹波读书”时间！ 在接下来的文章里，我将给大家详细解读三种不同层级的读书笔记法，最大程度帮助你吃透书本知识，提高读书效果，避免读完一本书后印象不深...
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这才是练习太极拳正确的顺序，千万别练错了太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同时也就在练基本功，练套路的时候要同时注意练呼吸、吐纳、意念...
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让你过目不忘的读书方法日本作家桦泽紫苑的《过目不忘的读书法》在日本亚马逊读书分类位居榜首，我向来对畅销书不太感冒，但作家的职业背景勾起了我的好奇心，一个精神科医生是怎么谈读书之道？遂借来一睹为快，...
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罕见的太极八法动态教学
掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。漂浮亦不难。 捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心...
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站桩+打坐+太极拳，一辈子的健康长寿足够了很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，几乎没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的概念太误人，凡是认...
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流行的思维导图，到底该怎么用？
互联网快时代，人们对效率工具非常推崇。作为一个能提高生产力的思维工具，思维导图正被越来越多人使用。以往需要十几页 PPT 才能讲清楚的事情，现在用一张图就能搞定；几千字的 W...
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未来想年入百万，你一定要具备这三大思维！未来想年收入百万千万，你一定要具备这三大思维！ 现代社会发展日新月异，财富增值模式层出不穷，而作为老百姓创业的最好模式，低门槛高收益的直销模式越来越被大众所接受。 直销作为一...
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最近抖音很火的心情句子，句句走心，第一句话就说中了自己！1.回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。 2.有的人，认真爱过一次以后就不敢再随便爱了，因为怕重蹈覆辙，怕感情的伤害，怕心灵变得更累。所以，我们都失去了深爱的信...
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太极拳真传一句话，练对一句功不差！•上下九节劲,节节腰中发。 •腰脊为第一之主宰。 •太极拳是减法，不是练习力量增加，而是练习拙力减小，最后把拙力都去掉，内劲就产生了。 •紧中松是真松！求得真松之后，真紧自然...
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高效松腰的方法——吊裆
拳谱曰“起落二字一命亡”，“将身体挂在手上”，则为功夫之大成，要达到以上效果，就要把十三身法的几乎所有要求都装进去。而最先要做到的是尾闾正中，从吊裆开始。 拳谱曰“起落二字一...
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荷尔蒙只负责一见钟情，柏拉图才负责白头偕老1 今天我要分享得是我的大学老师的故事，毕业四年后，我们在一个饭局见面。 蔡老师和他妻子顾小北是在北京美院认识的，同学，当南方妹子遇到北方大汉，柔与刚的碰撞，爱情火花自然挡不...
