魔幻的2020，回想起来，今年说得最多的一句话就是标题这句。 若是换成文艺一点的表达，那就是《夺冠》里面那句“你知道杯子为什么能装水吗？ 因为它...

2019年除去出差，主动去了两个地方 波士顿和墨西哥城。 波士顿是去跑马拉松，朝圣殿堂级赛事，顺便去看看这座“古老”的美国城市。 墨西哥城是我打...

2019的收官比赛广州马拉松结束。 任教说过：“不要想着大力出奇迹，不可能的。训练什么水平，比赛最多也就什么水平。” 广州没有奇迹。 才伤愈复出...

我跟波士顿的联结来自很多方面。 我的大学室友Jane 出生在这里，在这里私立教育的体系中长大，每次跟她聊起Boston，她有非常多关于这种城市不...

3.17日首尔马拉松3小时11分22秒完赛，比去年十月的芝加哥提高了6分钟。 选择跑首尔马拉松的原因如下: 首先，去年十一月底开始的冬训需要一个...

去年上马第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年从433到329的大幅提升。从329开始后的每次提高都需要练得更多，技术和准备的细节...

上马破330之后，状态一直不太好。 跑完之后全身的前所未有过的酸痛，也怪我当天的拉伸做得不彻底。 然后贸然地只彻底休息了4天又开始了慢跑，然后接...

Done is better than perfect. 完成比完美重要。 最近天冷，对于出门跑步这件事情开始变得束手束脚起来。 出门前看着计划...

3月的名古屋行程计划开启了我对日本本岛的兴趣。 名古屋在江户时代以前，被称为尾张地区，在战国时代到江户时代的这段期间，这里诞生了织田信长，丰臣秀...