体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。 无论是哪一种运动，都必须强...

我们从小到大好像都好忙啊。 小时候，忙着写作业，忙着刷题，以为上了大学就好了； 工作了，忙着处理业务，忙着追赶业绩，以为结了婚有了家庭就好了； ...

谈到跑步，就必然会谈到坚持。而谈到坚持，就会给人一种很辛苦的磨难的感觉，需要我们用极大的意志力，去忍耐，去承受。 著名跑者村上春树的一句话非常适...

夏天跑步，除了容易脱水、中暑、大脑宕机，还有一个最大的问题：高温，紫外线强度大！ 我们往往对夏天的到来毫无准备，就像春天的跑步习惯一样，换好衣服...

俗话说的好 运动30分钟 不如少吃一口肉。 虽然运动瘦身 完全靠谱。 但减脂期间蔬菜、肉类、主食 都应该怎么吃，也很重要。 主食类 A 级减肥主...

运动也不瘦 很多人选择通过运动减肥，但却总是很难达到既定目标。究其原因，越是爱运动的人，一般越容易胖，即便是国家运动员也不能例外。 心肺耐力好的...

总决赛结束了，结束的有点出乎意料，又让人无可奈何。 没想到是以这么惨烈的方式结束这次总决赛，G5伤了杜兰特，G6伤了汤神，勇士最引以为傲的...

抬头看天是一种方向，低头看路是一种清醒；抬头做事是一种勇气，低头做人是一种底气；抬头微笑是一种心态，低头看花是一种智慧；逆境时抬头是一种韧劲，顺...

王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。 放在平常人那里，估计早就被郁闷死了。但王阳明在生活中一直...