如果您因COVID-19长时间休息后重新开始训练，逐渐增加锻炼强度非常重要。从低冲击运动开始，例如步行或轻度拉伸，可以帮助您缓慢进入体育活动，而不会对身体造成太大的负担。 当...
IP属地：上海
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新冠康复后，我们该如何跑步训练 -
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为什么跑步训练要区分强度？跑步，不是穿上跑鞋上路不就可以了么？但，如果，你是设定了一些目标而进行跑步，适当区分强度与训练目的，训练的质量与效率越高；也就是说 明明可以用30分钟解决的问题，为什么要浪费...
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卢湾跑团测最大心惊动第一反应素有中产阶级广场舞美誉的马拉松，最近又跑死人了；听说卢湾跑团要测最大心；沪上“第一反应”的工作人员们都看不下去了；纷纷赶来加班；把赛道4 个角都摆满了AED；手里拿着大哥大；...
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lululemon & 喜欢趣跑 father run20世纪80年代，心理学家本杰明.布鲁姆在芝加哥管理着一个项目，该项目只提出一个简单的问题：那些成为杰出人物的人，在童年时代到底有些什么因素，可以解释他们为什么培养并发展出那...
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新手如何顺利完成首个半程马拉松
目标：首次半马 作者：STC 病友 领装备： ［领取］：准备身份证复印件，体检报告（一般赛事方有模版，基本就要心率／血压／遗传病史，很简单）；现场领取芯片，号码簿，其他衣物之...
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哪有那么容易散的局
你想过，你为什么要结婚吗？
没结婚的时候我以为一个男人对女人最大的承诺就是“娶她为妻”；十年婚姻以后参加婚礼我没有了最初的感动和憧憬，可我仍然愿意相信此刻他们对彼此的好是真的想共同携手走过余生的心...
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你想过，你为什么要结婚吗？没结婚的时候我以为一个男人对女人最大的承诺就是“娶她为妻”；十年婚姻以后参加婚礼我没有了最初的感动和憧憬，可我仍然愿意相信此刻他们对彼此的好是真的想共同携手走过余生的心...
