我们把每一个时刻都当作一个崭新的开始，一个重新开始的机会，我们可以与之协调、重新链接。 ...

每一个“觉察-接纳-共处”的瞬间，都是对生命最深的尊重。——题记 今天理疗的时候听戴戴指导语做了清醒状态下的身体扫描。 理疗室外间满了，我被带到...

上午做理疗时顺便做身体扫描，左肺对应区域由温热到热感觉没用1分钟，理疗师告诉我热了就喊，我想热点没准效果好，熬了很长时间，一看手机才10分钟，我...

郑重声明：文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第153期“网”专题活动。 呼吸、身体与念头：一张内在的安住之网 数字时代，“网”常让人感到...

今天练习八段锦有了新的觉察，因为最近几天都在练习觉察呼吸，八段锦就是配合呼吸练的，我想今天试试把两者结合起来。 以“双手托天理三焦”为例，吸气时...

今天和妹妹走了三家亲戚。每到一处，我都借故停车，让妹妹先下车寒暄，自己再跟进去坐下。对于各家的情况、子孙辈的名字，我一概陌生，于是便安静地听，适...

今天因为大班车出了问题，部分学生等了很长时间，我也比平时晚了一个小时返程，倒是完美的避开了路上几所学校学生放学。 途经一段县道，两侧绿树成荫，右...