F姐面对的不是暂时的疲劳或情绪，而是长期的、器质性的病痛。她没有试图“赶走”疼痛，而是允许、接纳，表达感谢，愿意“交朋友，和平共处”，她用正念重...

腊月二十八这天，卫国蹲在院子里刮鱼鳞。盆里的鲫鱼是早上赶集买的，二十五块钱两条，尾巴还在拍水。儿子打电话来，说：“爸，今年回不去了，票不好买，初...

晚上九点四十一分，手机叮的一声。 我拿起来打开微信，是小笨鸟：老师，今天要来报喜。 我笑了一下。这个点，她所在的国家应该是深夜。特别困绕她的是重...

幽幽又失眠了。 这是第一万零一个夜晚。梧桐树光秃秃的树枝在风中摇晃，她立在窗前，月光把树枝影子投到她身上，像在抽打她的灵魂。 十多年前那个下午，...

鼠标点开那个熟悉的图标，屏幕上风雪漫卷——呵呵，今次玩《三国：冰河时代》。 晚上出去吃饭，一边吃一会儿加速训练新兵：骑兵、步兵、弓兵，一会儿加速...

郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦171期“面具”主题活动。 墙上的时钟已指向十一点，陈明仍在工作台前弓着背。桌上散落的设计稿...

给正念训练营学员们的温暖鼓励 亲爱的伙伴们，晚上好！ 我是吕莹。第六周即将结束，在颁奖会前，我想对每一位在这条正念之路前行的伙伴，送上最真挚的看...