发简信
IP属地：山东
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别 || 别让情绪的火，烧毁夫妻关系
郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦166期“别”主题活动。 香叶回到家，一片静寂，她鞋子没换，外套也没脱，拎着包就去了餐厅，冷...
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回复复信
今天收到学员的回复： 吕老师您好！我这几天反复思考和学习了您的教导，并在正念练习的实践中得到了运用，自我感觉进步很大！非常感谢也非常佩服您！我以...
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正念静坐和身体扫描可以合并练习吗
随着练习的深入，大家慢慢发现：正念静坐关注呼吸和身体感觉，身体扫描也在关注身体感觉，两者看起来差不多，那是不是可以合并在一起练？ 一位复训学员就...
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生活处处有正念，到底是什么意思？
一位复训学员今天问我：到底什么才是“生活处处有正念”？这也是很多正念练习者都会有的困惑。 她说：“我现在认为，生活中遇到任何问题都要一心一意地去...
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学习心肺复苏今天老年大学组织学习心肺复苏，讲课的老师来自蓝天救援队，熟练而专业。 一、为什么要学心肺复苏？（不只是为了考试） 简单说，心脏骤停后，抢救的黄金...
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允许一切发生，接纳所有到来
在日复一日的正念修习旅程里，老师温柔沉稳的引导语，就像初学走路时搀扶着我们的那双手，耐心陪伴、温柔托举，带着我们一点点放下浮躁、安住身心，带领我...
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去博山，看“俺爹俺娘”今天，老师带我们去博山，车子过了源泉镇，开始拐进山里，路不宽，两边是各种树，在初夏肆意生长，拐了几个弯，远远看见一座山，同学说，那就是爹娘山——...
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去博山，看“俺爹俺娘”
今天，老师带我们去博山，车子过了源泉镇，开始拐进山里，路不宽，两边是各种树，在初夏肆意生长，拐了几个弯，远远看见一座山，同学说，那就是爹娘山——...
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妈妈不是超人
郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第181期“母亲”专题活动。 晓月第一次认真地想“善待自己”这件事，是在一个寻常的晚上。 她...