很多运动员多年来都默默遵守着这么一条规则：运动或健身之后的一小时内，一定要喝一杯蛋白粉。我们的确是这么听专家们说的，也是这么做的。但是现在看来，这还是正确的吗？或许蛋白质的新...
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蛋白质的新定律 你知道吗？
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长年吃素造成营养不良也会导致脂肪肝
很多人认为长年吃素就不会得脂肪肝。不过近日武汉僧人体检结果令人惊讶：30名受检僧人中接近一半患有脂肪肝。专家指出，吃素就不会得脂肪肝的认识是不科学的，完全吃素反而不利于脂肪代...
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逐步降低体脂 深度剖析最有效的方法
我们相关的文章很多，我相信大家也有了一定的概念，但是在实际运用中就会出现这样那样的问题，尤其是肥胖阶段和最后需要减去10斤体重的阶段。通常这个阶段很难熬，不管你是要参加健美比...
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