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材 料： 糙米150g，陈皮或姜适量 做 法： 1、无油干净的铁锅烧热，倒入糙米小火炒十分钟左右，微微呈金黄色就可以。 2、陈皮剪成小丝，糙米快炒好时加入糙米中一起炒，...
谁人不似此落花，千娇百媚还归土。
糙米和藜麦本身是营养价值非常高的主食，越来越多人已经意识到精白米饭满足不了人体营养需求，而又觉得糙米口感吃不惯，这道美食解决了大家的担忧。 食材 菠萝、藜麦、糙米、青豆、茶油...
学员：韩庆红 身心转化：八周为一个生理周期，共同学修的力量、纪律管理鞭笞、精神意志力的激发，一起坚持了八周。接下来会持之以恒坚持下去。经行八周，在身心转化方面特别明显的有三个...
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