1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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让人一整天精神满满的方法
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我才24岁，我不想就这么死去“大部分人在二三十岁上就死了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子。此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械更装腔作势地重复。他们在有生之年的所做所为，所思所想，所爱...
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“除了想你们，一切都好”▼ 刚刚看了下日历，再过五天立冬了。南国的秋天没有多少寒意，冬天总是姗姗来迟。可是这几天瑟瑟的寒风，滑过肌肤，钻进衣领，告诉我寒冷还是会来。 集市上的水果，由桃子，葡萄，石榴...
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课后回顾|《精进》作者采铜老师分享的7个成长秘籍听过一些分享课，课后总会请学员提问，问题大多数是迷茫、不知如何下手，采铜老师昨日分享的课程，从7个方面为我们指点迷津。 01 多做长半衰期的事情 我们学过时间管理四象限法，多...
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职场新人，你知道跟对什么人、做对什么事吗？
01 我们经常听说职场新人要“跟对人，做对事”，但是，你到底要跟着什么样的人，做什么样的事呢？ 当职场新人兴高采烈又忐忑不安的去开始人生第一份工作时，你get这些信息了吗：我...
