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早上起床，终于去晨跑了。脚伤已经好了很多，但是这次我严格控制了一下跑步的里程和配速。一定要慢，一定要路程短，只有这样，才能确保脚不会受伤。在保证健康的前提下，晨跑就是最好的运...
今天早上没有去晨跑，想着还是稍微走两步算了。现在早上起床都不需要闹钟了，5:30 之前肯定醒来了，看来我的生物钟已经定型了。现在我的睡眠还算是比较好的，晚上想睡立马就能睡着，...
9 月份开学不久。学校里面正在拍一部校园短剧。我觉得很奇怪，为什么这种短剧会在学校里面拍摄？为什么不是在那种影视基地拍摄？ 因为像短剧上面的很多校园题材，其实就是在影视基地拍...
感觉什么都没做，一个星期就过去了。时间实在是过得太快了，总是想留下点什么，但什么都留不下来。早上本来想去跑步，但是脚还没有好，连散步的想法都没有，只能待在床上休息。 今天早上...
监考的一天。今天星期六，是监考的一天。早上起来，脚还是有一点不舒服。看来跑步的想法就只能往后延了。这真的是有点流年不利的感觉，跑一次步就伤一次。前面还感觉是拉伤的原因，这次完...
今天早上 5:30 醒来了，但是没有起床。感觉今天特别疲劳，不知道是不是昨天又爬山，然后做了一些无氧运动的缘故。所以早上有点疲倦，快到 6 点多的时候才起床，时间已经很迟了，...
时间过得很快。早上 4 点醒来了，但是我没有起床，觉得还是多睡会比较好。挨到 5:30 就睡不着了，还是想去锻炼一下，只不过现在比较容易受伤，所以也不敢多跑，只是慢慢的恢复。...
时间过得很快，又是一天过去了。早上起来少少的跑了一下步，不像以前那样，一跑就是 5 公里，现在跑个 2 公里，稍微运动一下就开始了。 而且我没有打开 Keep 这个软件来记录...
我感觉时间过得好快，早上起来，少少的跑了一两公里。我觉得昨天跑的 5 公里，其实效果不太好，还是要少跑一点。所以今天只跑两公里之后，感觉就稍微好一点。看来既不能不跑，又不能多...
今天早上想着还是去晨跑一下，因为最近没有晨跑，没有锻炼，全身就有点肌肉酸胀的感觉。想着跑跑步，让气机生发一下，不要收敛的太过于厉害。所以赶着早上起来就去跑了个 5 公里，这是...
好久没有游泳了，因为腰伤，感觉游泳可能也不太好，所以就没有去游泳。但是这两天没运动，感觉身体就有很多酸痛的感觉。不知道是不是因为腰痛导致了各种肌肉紧绷引起的酸痛，连上楼的时候...
因为腰痛的原因，这两天也没有跑步了。早上起来就觉得很困了，也没想着早点起来去锻炼。结果不太锻炼的话，感觉就腰酸背疼，哪里都不舒服，不知道这个有没有因果关系。主要是自己习惯每天...
前两天不知道是拉伸的原因还是什么原因，腰好像闪了一下，有一点腰痛。这个问题其实挺麻烦的，因为腰不舒服的话，整个人就状态不对了，毕竟这个是核心部位。 所以今天早上我也没有早起去...
国庆假期一下子就结束了，连我都还没反应过来，它就已经结束了。总的来说，孩子们还是玩的相对比较开心吧。我也基本上完成了自己带孩子们去玩的使命。 而且我的宗旨基本上就是让孩子们自...
今天早上起得很早，因为感觉早上不能睡懒觉，醒来就去跑步了。今天也不敢多跑，就跑个 5 公里，找找感觉。而且脚也没有任何的不适，看来跑步是没有问题了，我还心里暗自高兴。 跑完步...
这两天天气降温了，室外温度有点低，最低已经 10 多度，最高也就二十一二度。早上起床的时候就不想那么早起床了，因为外面也有点凉。 最主要的是想让自己休养得好一点，因为差不多有...
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