3今天又是荒度光阴的一天，如果没有明确的任务给到自己，我对自己的要求就会比较的松散。 我最近也总结了一些自己的规律。时而上进，时而颓废。但是我这...

最近，我遇到了一个让我头疼的问题。 那就是关于我外甥女的教育问题。 她在学习时注意力不集中，写字不按照要求，我让他从左往右，从上往下写，他就偏要...

H：爬楼梯上下5趟 A：心态平和 I：观看即兴演讲，听老师分享 O：复盘，反思 即兴演讲观点先行，最后升华不要忘，中间故事少不了，观音举华用最多...

今日反思。今天早晨讲课在安雅老师直播间直播连麦讲解，大胆演讲。 第6个模块儿动员演讲。结构还可以，就是中间稍微有点紧张。下次要准备一个演讲稿练习...

H-健康：健身房运动1小时 A-心态：心态平和，心怀感恩 I-输入：直播间听人分享认知觉醒 O-输出：给海报组成员开会，教做海报。 感悟：要更好...

H-健康：轻运动半个小时 A-心态：心态平和，心怀感恩 I-输入：腾讯会议直播阅读讲书《认知驱动》半小时 O-输出：每日反思，感悟。 早晨起来有...

①: 语言部分，要开场注意节奏，节奏加快，语言需要抑扬顿挫，后面销讲部分要越来越燃。 ②: 要熟悉稿子，形成肌肉记忆，多加练习。 ③: 熟练道...

树立清晰明确的目标，是行动的前提，模糊会导致懒散，拖延。 不确定自己的目标，对自己人生的规划也不清晰，不知道自己到底想要什么，对成功没有迫切的渴...

描述经过: 早晨总感觉困困顿顿的，精神不是很好，直到自己演绎完才有好转， 分析原因: 因为自己大声演绎，能量调动起来了，自然不会再困。 改进措施...