我们平常都会经常做一些减脂的训练，包括各种健身app上的各种燃脂训练。今天给大家带来的是一个国外大咖总结的一套运动员减脂训练方法，这个方法简单易学而且效果非常的好。根据自身的...
发简信
IP属地：河南
-
像运动员一样去训练：5分钟高强度燃脂训练 -
一直以为我擅长PPT，直到我看到......
文 | 利兄 在职场中，各行各业都会接触PPT，但并不是每个人都会PPT。 为什么PPT大神做一份20多页PPT只需要几个小时，而小白却需要花一两周的时间，这里就涉及到一个效...
-
平行思维|跳出盒子看问题有个很有趣的故事，是说在很久以前，有个人将自己的汽车左半部分涂成白色，右半部分涂成黑色。有人问他何故如此，他却说：“不论我什么时候发生车祸，道路两旁的目击者都会在法庭上争论汽...
-
看小说学英语，我推荐这些书(一)文/春风绿江南 写在前面 学英语四年了，选择英语专业真的是出于热爱。想当年家人一直劝我考虑一下别的专业，执拗如我，九头牛都拉不回我的决心。而如今，我最大的感受是:只要专业选得...
-
手绘 | 零基础学画古风美女听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖。终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。尘世昏昏谁梦醒，春蚕空吐情丝，自缠绕，弹捏中，总...
-
不会正确做决策，你的人生会多走许多弯路人生时时刻刻都需要做决策，就连半夜睡觉要不要掀开被窝上厕所，也是一个充满纠结的决策过程。 有时决策很容易就做出来，例如饿了就吃东西，累了就去休息；但有时候决策却又难以敲定，例...
-
突破心理障碍，有时只需要四个字文/韩大爷的杂货铺 1. 我打小住在山上，16岁之前都生活在农村，上初中才知道刷牙，读了高中才能勉强做到按时洗澡，说自己的生活方式有点野蛮，丝毫不夸张。 回想起我人生中第一次...
-
简书早报170103——《豆瓣9.5，我要强烈推荐一部让你吃不下饭的片》影视天堂·豆瓣9.5，我要强烈推荐一部让你吃不下饭的片 作者：毒舌电影 元旦小长假就要过完。三天一眨眼就没了，各位毒饭的心情想必和Sir一样酸爽吧。就在Sir无心写稿之际，肉...
-
知力计划|为什么你总是感到疲劳？脑科学+冥想=最有效的休息方法大多数人认为：只要什么都不干，大脑就可以好好休息了。 真实情况是：即使你什么都不做，大脑还是会疲惫。 原因：大脑虽然最多占人体重量的2%，但却消耗了全部能量的20%，是名副其...
-
发乎于心，言之在理。 本专题仅收录主题与心理学知识、心理健康与内在成长、咨询理论及实务有关的原创文章，内容须兼顾科学性与生活性，能让读者获益或激发共鸣。 投稿须知： 1、字数要求：1000字以上（字字珠玑、逻辑缜密的大神可破例）； 2、排版简洁美观、阅读体验良好：至少需要一张相关插图，请用段落间空行代替首行缩进，文中小标题建议用粗体或大一字号区别，标点符号使用正确，无明显错别字； 3、内容原创，结构完整，体裁不限：小说、散文、诗歌、日记类碎碎念请谨慎投稿，除非有丰富的心理学内涵；读书或听课笔记类文章须包含超过原作或课程要点50%以上的个人见解； 4、标题积极正向，不含有明显偏激和负能量用词； 5、文章任何位置（包括图片）不含有微信、微博、博客、电话号码、邮件地址、公众号、QQ、二维码等推广信息及广告性质外链； 6、请勿密集投稿，请勿旧文重投，一天之内最多收录同一作者一篇文章； 7、优秀文章有机会收录心理专题月刊筛选池http://www.jianshu.com/c/73e9373dfdd4 并获社群内推荐。 具体投稿须知，请点击：http://www.jianshu.com/p/fc419451e261
