人鱼海棠

经过这段时间的微课学习，原来很多牛人习惯用思维导图来进行输出和思考，今天很偶然的机会认识了思维导图软件XMind。 XMind是什么东东？XMind思维导图软件被著名互联网媒...

沈吉米

作为一名大学生，隔三差五的写论文是家常便饭，期中考试交1篇论文，期末考试交1篇论文，毕业交1篇论文，既然不能逃避，那就去享受它吧。 想随便百度一篇交上去，老师却说“查重率不得...

硬派健身

在健身房里面，我常常会见到所谓的“腹肌撕裂者”。他们不训练任何其他部位，比如胸背、臀肩等，每天的训练项目，就是一小时虐腹肌，然后再跑一小时步…… 不过要说他们练腹肌的方式，也...

睡午觉的猫儿

好啦~~今天来说腿部啦~~~ 腿部其实我有些纠结的，因为猫自己是属于上半身容易胖但是下半身还好的体质。腿是最后胖最先瘦，所以我的腿部多半是随着臀部练习一起的，相对较少进行单项...

阿_方

有次跟朋友探讨健身能够让身体变得更好，朋友学习中医理论一段时间了，她说想让身体变得更好，不仅仅要锻炼身体，更重要的是让体内经络运动起来，这样经络才能更好得延展畅通，经络畅通了...

硬派健身

拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...