人生的变化真的很快，有时候猝不及防的低谷，就会让我想“人到底为什么要活着？做这一切到底有什么意义？”......想到这些时，我就又一次想要退回原点——“家里”，窝在家里，两耳...
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在梦里与过去的“我们”和解
今天凌晨的梦境里，路过了国道边小时候的家，只是梦境里房子都被一一拆除，只有我惊诧的表情，难以相信发展的这么快。。。梦境里，我背着她的书包，妈妈告诉她要去找我，不要放手，然后她...
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没有到达“目的地”的梦
就在今早快要醒来时，做了一个很清晰的梦，在梦里见到了许久未曾见到的她。场景是在工作场合偶遇，有点惊喜，没有躲避，而是主动迎上去，活动结束后，她也找到了我，我们一起手拉手走在街...
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妈妈啊，你是从什么时候开始成为“妈妈”的呢？
明天是母亲节，原本节日应该是凝聚爱与祝福的日子，是从心底满溢的恩情化作一个具体的日子，用来表达爱意的。但是每每遇到这样的日子，我都是会充满愧疚之心，那个觉得自己无能的批判者声...
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心的感受可以瞬息万变，你要怎么活每一天呢？
感受到烦躁、压抑、痛苦、沉重......也有那么一些时刻会感受到轻松、愉悦、美好......就像某一刻感觉到快要活不下去，某一刻又觉得最糟糕的生活还没有来临，自己还是可以鼓起...
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现在的自己又能比过去的自己聪明多少呢？
不愿去谈过去，因为总是觉得过去的自己又蠢又笨，什么都没做好，所以才走到现在这般模样。但是今天早晨想到，连梦境里都在和过去和解，一次次梦见过去的人，过去的事，总以为是对方放不下...
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如何改变这一状态？有两个方法，需要并行使用。第一个方法是：感到自己陷入焦虑的时候，就把内心的感受和想法写下来，用笔写最好，打字写也可以，重点是写，写下来，就完成了一次由内向外的修行，把焦虑从自己的内在抛出来。第二个方法，就是做一些具体而微的，能够让自己慢下来的事情，走路、做一顿饭、朗读一段文字、练习书法、画画、抄写心经......其实就是把自己的注意力拉回到现实之中，而不是只在头脑的恐惧和内心的焦灼中。
我还是太焦虑了
当被问道在这份工作里，自己的表现为什么是这个样子的，我居然说出的答案是“可能我还是太焦虑了”，一时间，那个犹如热锅上的蚂蚁的自己被我看见了。大概是从2020年开始，我的生命逐...
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写完文章就起身上卫生间，然后清洗杯子，给自己泡了一杯三花茶，然后把这几天看不下去的灰突突的地板（因为没水也无法拖地）拖干净，出了一身汗，整个人都畅快了些，感受到有一些生命能量在底层涌动，大概就是所谓的“活人”气息，活着的能量吧。谢谢自己。
看重自己，爱护自己的生命能量
昨晚睡前还在犹豫今天要不要早起去办健康证，因为办证也需要等两天取证，时间上刚好在上班，大概率是去不了的，所以这件事变得也不着急了。可是没想到，今早并没有闹钟的情况下，自己居然...
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看重自己，爱护自己的生命能量
昨晚睡前还在犹豫今天要不要早起去办健康证，因为办证也需要等两天取证，时间上刚好在上班，大概率是去不了的，所以这件事变得也不着急了。可是没想到，今早并没有闹钟的情况下，自己居然...