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    我发现这样做读书笔记能记住东西

    之前读书也是做读书笔记的,但是没有章法,简单粗暴就是看到写得好的抄几句在本子上就完事了。然后就是,读过的书读了就忘了,做的笔记根本不起作用。 今年开始做了如何读书的主题阅读之...

  • @胖子姑娘 加了,桃子

    自律!自律!自律!

    我是十个人见我就有十一个人建议我减肥的人……是的,我167CM高,体重66kg。吓人吧!!!现在我自身也意识到了……已经处于亚健康的我,是应该减肥了。是的,所以,我...

  • @胖子姑娘我最近也是。我们俩可以相互督促

    自律!自律!自律!

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  • @胖子姑娘 可以的。主要是不要太油腻,水煮的最好。建议你下载个keep哦,上面有训练运动,还有饮食指南。很不错的。我的习惯就是在那里养成的

    自律!自律!自律!

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  • 真正意义上严格要求自己……

    2018年8月30日,属于我们的公司注册成功~中韫知识产权服务(重庆)有限公司。(走上了一条创业发展的道路,给自己打个气~加油) 很开心,费时大半个月的事儿终于有了着落,于8...

  • @胖子姑娘 挺好的,早上最好要有主食,比如玉米,面包,红薯 ,燕麦,粗粮馒头之类的;外加一杯牛奶或者酸奶和两个鸡蛋。中午和晚上都需要粗粮,要有肉和蔬菜,最好以深色蔬菜为主,比如紫甘蓝,西蓝花,小白菜。都可以加点水果的。

    自律!自律!自律!

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    新青年故事会「九月教师特刊」|教育“砸”谈的背后:让一朵云推动另一朵云

    老师我,有话说——参加工作三十余年,做老师的时间占去一大半,现在的我早已走下讲堂。然而老师这职业一旦做过,彼时流的血与责任会跟着人一辈子。无论走去哪儿,不曾忘记自己是名教师,...

  • @鸡蛋不翻不加鸡蛋 是的,需要有目标性的去生活

    自律!自律!自律!

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  • @周风光泽 工作的忙碌,有时饮食都会不规律,很难做到最好

    自律!自律!自律!

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  • @胖子姑娘 就是每天运动半小时,三餐营养搭配照常吃。一般最好都不要加餐哦

    自律!自律!自律!

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  • @愿快乐如一 其实也不用刻意减,健康的体重就好💃💃

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  • @小米_b795 我们俩一起坚持哦😀

    自律!自律!自律!

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  • 自律!自律!自律!

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