不是早上洗头就一定伤阳气，关键看怎么洗、体质怎么样。 中医道理：早晨是阳气往外升发的时候。 头皮是诸阳之会，毛孔张开，如果洗完湿着头发吹风、受凉...

中医角度原理 六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，鼻吸口呼，靠不同口型、气息，分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦 。 1. 不同嘴型，牵动胸、腹、咽喉...

紫苏干枝，中药名叫紫苏梗，辛、温，专门理气宽中，对你这种脾胃容易胀的很对口。 ✅ 用处： 1. 煮水喝：胃胀、嗳气、吃完东西堵得慌、胸口发闷，剪...

蹲马步可以改善一部分人的脚凉，有辅助引火下行的作用，但不是人人都适合，更不是治病，尤其结合你这个方子、脾阳虚、胃胀的情况，要分清边界。 原理（贴...

这段日子调理脾胃，状态不错，大便成型，一天早晨、下午两次排便。 大前天晚上，胃里隐隐发胀，不适感轻，睡觉不受影响，我没在意。 昨天晚饭胃口挺好，...

预备式（两个式子共用） 双脚分开，和肩膀一样宽，膝盖微微弯一点，头正、背直、松肩膀，全身放松；鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气的时候念字，轻出声，不用大...

人这一生的身体走势，并不是匀速衰老的。 真正拉开人与人晚年健康差距的，就是 50 岁到 60 岁这短短十年。 很多人不知道一组真实的年龄数据： ...

我这大半辈子，身体落下这些毛病，以我自己的体会来看，不是吃凉伤了脾胃，也不是劳累过度，是心里攒了几十年的执念。 我从小就是爱较真的性子，一件事一...

很多人以为养胃就是多运动、多忙活、勤快一点。其实对于植物神经紊乱引起的老胃病来说，学会主动放松、主动“懒一点”，是很关键的一环。 我们的交感、副...