在实证的世界里，每一个阶段都充满玄妙的体验。今天，我们来聊聊欲界定修炼过程中，呼吸、身体与微观物质三者之间微妙而深刻的关系。 呼吸：通往潜意识的...

在任何一个领域的学习和实践中，我们都会经历一个从生疏到熟练的过程。这个过程并非一蹴而就，而是呈现出明显的阶段性特征。就像建造一栋大楼，需要先打好...

你有没有过这样的体验？坐在那里，什么也不做，却感觉身体像一个沉重的包袱，怎么都放不下来。腰酸、背痛、腿麻，思绪像一团乱麻，越想安静，身体越在抗议...

昨天在和几位同学交流时，谈到了一个很有意思的话题：我们的心，到底有几种运作方式？ 仔细想想，其实生活中处处都能体会到。当我们专注地看一本书、认真...

从困惑到觉知：一场关于思维本质的探索之旅 最近在学习“看云学长”的课程笔记，原本以为会是一趟枯燥的理论之旅，没想到却像打开了一扇通往新世界的大门...

在修行路上有太多人只顾着追求功夫境界，却忽略了一个最根本的东西，德。 曾有一位前辈，在寒冬腊月里，河水冰冷刺骨，零下十几二十度的天气，他每天背人...

浅谈意识向潜意识的转化之道 小时候看母亲织毛衣，总觉得那是件神奇的事。她一边和邻居聊天，一边飞快地穿针引线，针脚却从不出错。后来才明白，这就是古...

你有没有这样的体验：明明想要静下心来冥想或工作，脑海里却像开了个菜市场，各种念头此起彼伏？别担心，这不只是你的问题，而是每个人都会经历的“选择性...

突破那一刻，我找到了修行的瘾 你有没有过这样的体验？坚持做一件事很久，却始终看不到结果，内心越来越煎熬，甚至开始怀疑自己,这条路，真的对吗？ 我...

最近在研读一些关于内在修行的资料，读到关于“闲云法”的实证发展过程，颇有感触，想与大家分享一二。 所谓闲云法，体验的是一种内在的美好，一种闲的无...