让“理”扎根，让“趣”生长 ——参加漳州市陈慧蓉名师工作室线上研修有感 5月10日是“三人行”每周日的公益研修课，对所有老师免费开放。这个周日课...
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让“理”扎根，让“趣”生长 -
学会对"小事"脱敏，才是情绪自由的终极修炼心理学巨匠埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》中揭示：生活中最隐蔽的情绪陷阱，往往不是惊涛骇浪，而是这些看似琐碎却日积月累的"小事"。当"喂，服...
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别让同事“带节奏”——读《我的情绪为何总被他人左右》第六章第六章标题为"如何在工作上不让他人他物牵着鼻子走"。这一章将REBT（理性情绪行为疗法）的应用场景聚焦在职场环境，延续了全书"ABC理论"的框架...
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消除内耗的方法
消除内耗的方法 DMN平时消耗的大量的脑力能量，被称为“内耗”，是因为这些脑力资源没有统一的方向，它们如同布朗运动一样混乱，各自为政，互相攻伐。...
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基于五星网状教学模型对《解方程例5》教学过程的解读与设计
从“设计者”到“思维架构师”的进阶 这次尝试用AI辅助生成《解方程例5》的五星网状教案。 AI让我体验到了“精准架构”的效率与严谨。 过去备课，...
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用执行功能分析反复训练是否有效果缘起: 听了黄春云老师的讲座《生成式AI助力数字化教学创新的实践探索》，我写了一篇听后感《生成式AI如何让小学数学课堂变好玩》。梁博士看到后，对...
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这学期重点跟踪一名学生的转变并记录
以耐心与细致助力学生成长 每个孩子都是独一无二的个体，他们有着不同的学习节奏和理解能力。这学期，我将重点跟踪一名学生的转变，希望通过我的努力，能...
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幸福的回响今天晚上杨老师发来信息: 您写的书《一粒尘土也有她的光芒》真是太棒了！[强][强][强][强][强][强][强][强][强][强][强]这段时间...
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为内在之旅做准备——《内在之光》小组共修记为内在之旅做准备——《内在之光》小组共修记 【时间】2025.8.28 【小组成员】王莉莉、孔玲、陈秀玉 【共修内容】《内在之光》第五章《为内在...
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在友善社群中遇见真实的自己——《内在之光》小组共修记【时间】2025.8.15 【小组成员】王莉莉、孔玲、陈秀玉 【共修内容】《内在之光》第四章“一起独处 独处的社群” 从《教学勇气》到《勇气之路...
专题公告
年后群星选文又开始了，希望能把我管理的这5个群真正的好文推上去
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