在运动中，糖和脂肪优先利用的程度和程序是不相同的。这主要受两个因素的影响，一是运动强度和持续时间，二是膳食。同时还与训练程度有关 ①运动强度和持...

心灵点滴： 站稳了，就是精品一件。倒下了，就是乱石一堆。放弃了，你就是笑话一段。成功了，你就是神话一般。挺住了，你就是人生最美的风景线。人活一世...

李咏走了，这段话又刷屏了！ “有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，当你落魄了，还是要有个好身体，才能东山再起”。因此，健康...

和李咏合作是非常愉快的一个过程，因为李咏很专业，不急躁，也不焦虑，甚至于，其还表示，“他有种神奇的力量，总是云淡风轻，让人心安。他的那种‘定力’...

今天是什么日子 起床：7:16 就寝：12点 天气：下雨 心情：不错。 纪念日：昨天开始游泳。 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：把第...