小二班研习社 梁宏秀 每每到商场看到琳琅满目的鞋子，就想“买买买”，女孩对鞋子的钟爱就如同满柜的衣服总觉得缺一件，每当出去逛街看到喜爱的鞋子总忍...

专业知识来源于李哲老师的解剖课程【李哲教你学解剖】，喜马拉雅有语音版，这里是整理的文字版。 老师分享语音版，我分享文字版，希望你会有所收获。 骨...

【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— 体侧线评估 腓骨肌群☞腓...

现在最流行的一句话是“好女不过百，不是平胸就是矮”，这句话里有两个信息“体重”“三围曲线”。一个成年女人的体重应该是多少呢？上班买菜带孩子操持一...

塑形训练中的体态训练-体态问题-关系到外观以及骨骼排列和关节受力。体态问题的形成和危害以及平时如何预防。1怎么避免代偿性变粗2肌肉发展不平衡造成...

全文将近4000字，可能需要15分钟，同样是专业知识，读起来会有些累。 前面一直在讲孕期、产后等知识。 那么，我们最基本的应该都知道，在这个环节...

大家都知道，肤白貌美大长腿是女神标配，那肤白是我们可以后天养成的，颜值也是可以通过护肤、化妆和保养来提升的，至于大长腿就只能看爹妈给不给力了。但...

什么是O/X型腿，如何判断自己的腿形？ 通常说的O/X型腿在医学上叫做膝内、外翻畸形。O型腿（膝内翻）指的是，站立双脚并拢时，膝关节内侧无法接触...

减过肥的童鞋，估计都有过这样的经历：大半夜睡不着觉，饿的抓心挠肺，满床打滚…… 这时候怎么办？爬起来大吃一顿？ 当然不行，半夜觅食超级容易失控，...

说到减肥掉肉这事儿，虽然运动很重要，不过说真的，管不住嘴，还是白瞎…… 而为了能让你们都瘦更快点，咱也是出过不少招，比如在不节食的前提下： 适量...