首先欢迎大家来到我们内在关爱实修学习社群，之所以叫实修学习社群，而不是课堂，意思是在这一年的成长旅程中，我们每一个人都是主角。这里没有导师来灌输...

做练习的目的并不是要我们去做到，而是通过做练习的过程去经历、感受、认识自己、觉察自己。因此，练习没有标准答案，也没有好坏对错。只需要拥有了解自己...

问：感觉似乎仁慈主要是用在“苦难、不幸、挫折或犯错”的情境中，主要是他人给予自己关怀、理解和接纳，那么有时候他人的“提醒”或“警醒”算不算是“仁...

当我们谈慈悲的时候，请先给自己； 当我们谈爱的时候，也请先给自己； 这不是利己主义的宣言， 而是真实的心灵运作的机制----我们永远无法给出自己...

第一周，我们进行了很多分享和讨论。 在问题里，一个常见的问题是：“什么是真正的自我仁慈？” 这个问题，我们鼓励在“自我仁慈”的十周练习中始终放在...