有时候不是我不愿意直接把方法告诉你们，而是我知道把方法告诉你们没有用，你们理解不了，那就是还是没有消化，我还是得一步一步地带着你们先从你们的卡点...

太聪明、思维太活跃的人，在突破内在信念的时候，其实是需要学会突破自己内在“总想快速得到的着急和惯性”。 这不是说你不能快速得到，而只是在观察自己...

父母确实也是普通人，他们有他们的认知狭隘没有错。 他们会固执、会霸道、会蛮不讲理、会把小孩当成没有任何感受和思想的孩子、把孩子当成没有任何解决问...

对待自己、照顾自己，永远是自己的事，其次才是你生命里其他人的事。 当你想要什么，下意识的想法是“我想要他怎么对待我（要是不给我就等于我得不到了）...

“道德”，是“道+德”，再展开就是“知道+合德”，是真正的做事方法论总结。 也就是说，如果你想要做成一件事，首先要“知道”，即学会全面认识这件事...

一个从小不相信自己是被爱的人，如果想要重新体验到被爱的状态和获得被爱的生命体验，除了要学会从旧有的认知里出来之外，还有一个需要逐渐看见和承认自己...

学习一样新的东西还是不能硬塞，不能一下子把所有的东西都装在脑子里，这样很容易消化不了，还容易打击自信心，击溃学习积极性。 还是得先学会从自己当前...

人有上进心是好事，但也要学会肯定自己的每一步来时路，而不是因为自己现在能上了小学六年级，能做六年级的题目了，就一个劲地觉得小学一年级的自己是垃圾呀。

一个人向你表述他的难受和问题，不等于他想要解决这个问题、从这个问题里出来，而有可能只是想借着向他人表述“我有这个问题”来获取关注和支持，然后继续...

“我爱一个人，我想要对他好”，与“我懂这样一个人，我愿意对他好，且我知道怎么站在他的生命角度对他好，让他心甘情愿地接受的同时，真的能获得生命的滋...