2018年8月1日~12日来到包头内观中心，参加了十日的内观课程，获益良多，也强烈推荐。以下是我实修前及实修时的一些经历经验，如果要了解内观，建...

关于创造与造业 这两个有着实质的不同。 创造 是与灵性接轨，在创造中觉醒，所谓生命超越（涅槃），是在生与灭体味生命的延续与永恒… 造业 是后天意...

早上冥想 感觉思绪没这么多没这么乱 想象自己像婴儿一样，对自己产生好奇，在每一次呼吸里感受呼吸。 棒～

冥想过程中脑子里浮现的大都是白天发生过的一些事，并且睡一觉就会忘记掉的那些事情。 我们每天都习惯了大脑里塞满了东西，无时无刻不思考着，但我们却忘...

现在 右脚属于非常麻的状态 当时冥想盘腿而坐 右脚压左腿下了 这种麻怎么说呢 明明不想动腿 可是不小心动了后 又能在不太舒服的状态下隐约感受到一...

两个星期前，开启禅修的第一天，虽然立下了flag，但果然还是没做到。无论如何，我还是想再坚持着挣扎着记录一下。 这次练习从头到脚都很平静，很放松...

先定个小目标，冥想7天。 一直很喜欢禅修冥想这类，总觉得能更进一步认识自己，认识这个世界。 夜办了，有点饿，挣扎了一下还是决定完成冥想的第一天，...