昨天感觉自己很忙，但是制定的几个计划均没完成，效率低得让人窝火。本来周末都没陪孩子丁点儿，晚上不能早点回家更是让人恼羞成怒。 今日在行动上立即做...

一、问题：如何选择更高效的生活方式 二、动机：生活中有哪些地方还有改善的空间 三、16格：1.组块化：每5个组块需要2个用来平衡的组块。时间组块...

小黑 看完彭小六的《让未来现在就来》之后，我决定尝试使用了解番茄钟。 “当当吗？我买书”，“好嘞，马上到”。 所以喽...... 番茄工作法呢，...

一、问题：学习作者如何提升工作效率的方法 二、动机：作者以前写过“零秒思考”是比较好用的方法论，所以想看下他的其他书籍 三、16格：1.工作进展...

一、问题：如何通过思维改变生活 二、动机：想看看这个认知行为疗法有什么新意 三、16格：1.几个缩写：CBT：Cognitive Behavio...