我们现在的年轻人，常常因为自身的生活习惯与周围的种种原因，养成了晚睡的习惯。 仔细想想，可能每天都是过了十二点左右才会躺在床上，从一个电子设备换...
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无精打采？你的睡眠够了吗？ -
好脾气拥有好精力，现在开始，你也可以！
对别人好脾气是教养，对自己好脾气是修养。 每个人都有脾气，那么，你有没有在遇到事情的时候，脾气很差？ 有时候，我们管那些没脾气的人，叫做“没心没...
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每天晨练5分钟，真的有效提高精力吗？
都说早一点起，便可以做很多事情，甚至可以通过简单的运动让自己的一天精神焕发，但做运动的同时也要坚持科学，这就是运动量的把握了。 对于一个体质不太...
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精力和体力是一回事吗？
正常人的体力，支撑每天的正常生活基本是没有问题的，但你有没有见过一些生来或后天有些体力低于正常水平的人，他们集中精力做一件事情的时候，也许真的只...
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精力管理：把一小时分为N个小份（附方法）
这次，让我们来说说精力管理的“使用”，平时自律的我们，在静下心来准备学习的时候，每个人几乎都有自己的独特方法。 不管是家喻户晓的番茄工作法还是G...
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别让消极情绪影响你的精力！如何克服消极情绪？有时候我们会莫名其妙的感觉自己情绪低落，这是正常的。 也有时候我们因为一些小事情，让自己很长一段时间陷于不开心的状态。 那么，有什么方法可以克服...
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建议收藏！你坚持过哪些超棒的小习惯？
每周给妈妈打一次电话 进屋随手把门带上 吃完的羊肉串签折断后放进垃圾箱？ 这些其实都算是一些良好小习惯。 那些这些小习惯之间和你的个人精力是否存...
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花点小钱买时间？精力提高上百倍的秘诀！
我们每个人的时间都是有限的，24h/天。 想想自己真正能够合理运用的，有多少呢。 今天答应这个聚会，明天给那个帮忙。 后天又要跑到离自己很远的地...
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远离那些在你生活中产出负能量的人
看到这个标题 你的脑中应该已经浮现出一个人了吧 没错，如果可以，请远离他（她） 你的精力正在无形中被这个人吞噬 也许你会说你们是好朋友，但请你仔...
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一个人独居生活，也需要仪式感吗？什么是仪式感，人为什么要有仪式感，有时候觉得生活平淡无奇，有时候你觉得每个时刻似乎都显得无聊透顶。 一个人的生活，需要仪式感吗？我到底是做给谁看...
专题公告
欢迎来到精力管理星球，从今天开始，你也是这个星球上的一员啦。
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