最近有好多抽不出时间去健身房锻炼的老铁问闷宋有没有在家锻炼的辅助器械 那索性今天给大家推一篇训练辅助神器弹力带的使用介绍 相比于大器械（哑铃、杠...

三月不减肥，四月徒伤悲， 五月路人雷，六月伴侣没。 七月被晒黑，八月待室内， 九月更加肥！十月相亲累， 十一月无人陪，十二月无三围， 一月肉更肥...

（本篇较长建议先马后看） 昨天看贴吧有个小伙发帖，第一次去健身房，自己也不认识器械，看教练很忙的样子也不好意思的问，就很懵逼的在浴室干做三个小时...

写在前面我一直挺喜欢的一句话：努力了才是梦想，放弃了那叫妄想。不管发生了什么都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景！ ————来自亮姐 ...

写在前面 即使是一件很小的事情，既然选择开始那就坚持吧！时间和汗水不会辜负你的，对自己狠一点，收获那个更好的自己 —— 来自金姐姐 本期人...

文|闷宋 写在前面 开始可能很难，先坚持三个月，发现什么都容易了。——引自大丹丹自述。 本期人物 王丹 闷宋：先跟大家介绍一下你自己吧！ 我是王...

写在前面有时候感觉练不下去了，好想扔掉杠铃不练了，但是看到旁边的都在努力举铁，我调整好心态休息了一周，然后继续又开始战斗了 ————来自西瓜 本...

写在前面如果有人对你的爱好表示不理解，你大可不必跟他一般见识。这说明他不仅不懂得欣赏你，甚至根本不懂你。一个人的兴趣永远都是建立在取悦自己的基础...

写在前面健身对于我们的意义，往往超出了这两个字本身。健身带给我们除了形体上的美，更加重要的便是一种坚韧的品质与一种健康的生活方式。————来自M...