血的质量好，精就像坐上了快速的大巴车，可以有条不紊地、按时按点的来到身体各个部位，行使濡养、气化之能。 那么，如何养血呢？ 1.血，最...

一、为什么不要饭后运动？ 饭后可以散步，但如果想要跑步或激烈运动，建议30～60分钟之后再做。 因为食物进入胃部大约30分钟后，胃部就会开始...

今天搞训练，大家都穿训练服，一个个都是二师兄的身材，不自觉就开始比比谁的肚子大了，的确中年发福，很多同事都顶着个啤酒肚了。前两年，我也和他们一样...

人生，闹市的繁华，乡野的山居，追求的不过是一份自在的心情，若能在繁华的转角处，心底依然能留一处东篱种菊的美好，世间的纷纷扰扰，亦然有山河...

汪曾祺写过这样的句子：“如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿。它们很温暖，我注视他们很多很多日子了……” 有时候，听歌，看展览，读一本书...

一个家，家境如何不重要，家德端正才重要。老人心疼孩子，孩子孝敬老人，父母关心子女，子女陪伴父母。好人品会代代相传，好作风会世代优良。 有句话说得...