健身气功六字诀精华，在于它的形、声、气、神、韵。 健身气功六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法...

八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10式（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中...

预备势在整套功法的段落间和动作的节分处反复出现，起着重要的衔接作用。可将预备势作为基本桩功来练，练好该势可直接提高健身气功·八段锦的演练水...

预备势：这套功有个功前准备， 周身放松，两眼轻闭，或者是平视前方，两个牙齿轻轻地叩起来。当练习者听到默念口诀的时候，两手要叠于丹田，男...

作者：李宏诗 过去学拳，师父经常告诫弟子：“用心，不要用脑！” 那么，什么是用心，什么是用脑呢？ 先看生活中的例子。 之前说过，一激灵时，有感觉...

心缘 一念相隔万重山， 修持有成在心缘， 东岳咫尺叶障目， 斯守高师也枉然

自孟子谈浩然之气，始觉圣贤所以为圣贤，以有此气。熟谓此气？外物不困者是也。有一物可困于吾，则所存者丧矣。所以为圣贤者如何？亦有此气也，方充然自得...

"中"音：脾主中宫，在神为主意念。练气功要求意识领域里空无所有。此状态古气功中称之为中。古有"喜怒哀思之未发谓之中"之说，中是不偏于任何一方，...

作者·尹真 此书本是禅、儒心性证悟之书，所以名为“传统修身法理”者，意在提示读者、修者重视心性修持之完整而深邃的内涵，即对身、心是一统一整体的理...