编者荐语： 这篇文章的标题是YZ的真实分享，“晕晕乎乎”这四个字引起了我的关注。确实，在教室练习时，被老师辅助，练习者还没啥感觉，就被动地做到了...

Dylan老师拥有长达近20年的阿汤练习经验。在一次直播中，我们向他请教：在如此漫长的练习历程中，他对于阿汤的理解是否也随着岁月流转而发生了变化...

新年前的周六，洪老师带领大家练习了一节口令课，并开了分享会，主要讲的是阿汤练习的速度和节奏。 老师提到，阿汤练习不能太快，也不能太慢。她那天的口...

Rinne已经规律练习阿汤5年多了，如今她一周会练3~5次，值得骄傲的是，从她最初接触阿汤到现在，她从来没有长时间的中断，即使再忙碌，练习的间隔...

编者荐语： 僵硬是很多人拒绝瑜伽练习的理由，这其中或许有某种认知误区。下文中格子老师的亲身经历告诉我们，僵硬可以是一份额外的礼物。我也属于偏硬型...

有一种人天生就可以跟所有人自来熟，哪怕是阿汤圈“高高在上”的掌门人。要知道很多掌门人的学生对他可是心生敬畏，诚然尊重，但在私下却小心谨慎行事，不...

每到一个城市，我总想去当地的mysore教室体验一番。只是在传统教室规律练习后，我好像有点“矫情”了，就是会挑老师。 去年我曾经在一间教室体验过...

编者荐语： 尽管我只是阿汤练习者，读到下面的文章，依然产生很多共鸣。毕竟，在教室练习时，被辅助是常态。遇到好的老师，那种辅助让人很有安全感，也会...

（感谢网友大丑泡允许我转载她的文章，看似她写的是阿汤练习者的故事，但我看到的是阿汤教室的魅力。正因为有了阿汤老师和教室，才把一群同频的人聚集在一...

（这篇文章写于2025年年初瑜伽馆跑路，我以为自己又成了阿汤孤儿的时候。） 不在教室练习的日子，少了老师的监督，我倒不会怕自己偷懒，只是内心存有...